Какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина A
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина A». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 718 | 50.2 | 6 | 114 |
| Кружка | 200 г | 718 | 50.2 | 6 | 114 |
| Бутылка 1,5 л | 1500 г | 5385 | 377 | 45 | 854 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 359 ккал | 359 ккал | 18% |
| Белки | 25.1 г | 25.1 г | 33% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 56.9 г | 56.9 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 2.78 мкг | 93% |
| В2 · рибофлавин | 1.4 мг | 78% |
| В5 · пантотеновая | 3.83 мг | 77% |
| А · РЭ | 479 мкг | 53% |
| В4 · холин | 176 мг | 35% |
| В1 · тиамин | 0.27 мг | 18% |
| В6 · пиридоксин | 0.32 мг | 16% |
| В9 · фолаты | 27 мкг | 6.8% |
| РР · НЭ | 1.08 мг | 5.4% |
| К · филлохинон | 4.2 мкг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 1.4% |
| Ретинол | 0.48 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Квас, какао и цикорий»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квас, какао и цикорий» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао-масло | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Какао тёртое | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
| Какао-крупка | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Какао | 428 | 4.8 | 9.5 | 76.2 |
| какао капучино | 426 | 9.8 | 9.5 | 77 |
| Какао-порошок алкализованный Продукты XXII века | 417 | 24 | 11 | 52.6 |
| Какао-порошок | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина A | Напитки | — | 359 | 25.1 | 3 | 56.9 |
| Чечевица, розовая | Бобовые | ≈ 99% | 358 | 23.9 | 2.2 | 52.3 |
| Кинза сушеная | Овощи | ≈ 98% | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Суп-пюре из чечевицы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 360 | 24 | 2 | 61 |
| Чечевичные протеиновые хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 353 | 25 | 2.5 | 54 |
| Криспы с сушеным томатом и базиликом | Крупы и каши | ≈ 95% | 351 | 25 | 2.3 | 51 |
| Молоко сухое обезжиренное Алтайская пенка 1.5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 357 | 34 | 1.5 | 54 |
| макароны с сырным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| Отруби овсяные | Бакалея | ≈ 94% | 360 | 16 | 7 | 50 |
| Снэк малиновый | Снеки | ≈ 93% | 357.6 | 23.9 | 8.2 | 46.1 |
| Батончик мюсли | Сладости | ≈ 92% | 359 | 9.6 | 6.3 | 66 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина A | — | 359 | 25.1 | 3 | 56.9 |
| протеиновый шейк малина | ≈ 98% | 360 | 20 | 2 | 52 |
| коктейль классический | ≈ 96% | 356 | 30 | 1.8 | 56.4 |
| Коктейль энергетик слим | ≈ 95% | 366.7 | 23.9 | 2.8 | 60.6 |
| Коктейль шоколад (Энергетик Слим) | ≈ 93% | 370 | 25 | 4 | 55 |
| Кофе | ≈ 93% | 350 | 22.5 | 2.5 | 65 |
| Горячий шоколад | ≈ 92% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| Какао | ≈ 91% | 350 | 16 | 5 | 60 |
| Какао порошок Лины | ≈ 91% | 370 | 20 | 6 | 60 |
| коктейль вечерний | ≈ 91% | 357.7 | 38.5 | 2.3 | 40.8 |
| Кисель овсяный | ≈ 90% | 350 | 15.5 | 6.4 | 56.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов