Поджелудочная жедеза телячья, тушеная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджелудочная жедеза телячья, тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 384 | 43.7 | 21.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 282 | 32 | 16.1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 256 ккал | 256 ккал | 13% |
| Белки | 29.1 г | 29.1 г | 39% |
| Жиры | 14.6 г | 14.6 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 17.3 мкг | 578% |
| В2 · рибофлавин | 0.51 мг | 28% |
| РР · НЭ | 4.15 мг | 21% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 12% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.5% |
| C · аскорбиновая | 6 мг | 6.7% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджелудочная жедеза телячья, тушеная | Мясо | — | 256 | 29.1 | 14.6 | 0 |
| Джерки из говядины | Снеки | ≈ 99% | 254 | 30 | 15 | 0 |
| Лёня куриная грудка | Птица | ≈ 99% | 255 | 29.2 | 15.4 | 0 |
| Лёня мой любимый | Напитки | ≈ 99% | 255 | 29.2 | 15.4 | 0 |
| Сыр выруский | Молочные продукты | ≈ 99% | 258 | 29 | 15 | 0 |
| Икра лососевая зернистая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 260 | 32 | 15 | 0 |
| Куриные ножки во фритюре | Фастфуд | ≈ 97% | 254 | 26.8 | 14.4 | 2.5 |
| Говядина из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 254 | 26 | 16 | 0 |
| семя льна | Орехи и семена | ≈ 95% | 260 | 26 | 16 | 2 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 256 | 21 | 16 | 7 |
| Смесь Пампушки.нет | Бакалея | ≈ 93% | 260 | 36 | 11.8 | 0.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджелудочная жедеза телячья, тушеная | — | 256 | 29.1 | 14.6 | 0 |
| Говядина, фарш, 85% постного мяса/ 15% жира, обжаренная | ≈ 99% | 256 | 27.7 | 15.3 | 0 |
| Енот, запеченный | ≈ 99% | 255 | 29.2 | 14.5 | 0 |
| бекон ветчина Karreespeck | ≈ 98% | 253 | 29 | 14 | 0.7 |
| Колбаса Кальяри Велком | ≈ 98% | 260 | 30 | 15 | 0 |
| Колбаса с/к Кальяри | ≈ 98% | 260 | 30 | 15 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде | ≈ 98% | 256 | 26.8 | 15.7 | 0 |
| Говядина отборная, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная | ≈ 97% | 257 | 26.8 | 15.8 | 0 |
| Говядина отборная, ребера, толстый край (ребра 6-9), постное мясо , обжаренная | ≈ 97% | 253 | 27.5 | 15 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, тушеная | ≈ 97% | 255 | 26.5 | 15.7 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, тушеное | ≈ 97% | 255 | 26.3 | 15.8 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов