Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 361 | 5.3 | 14.6 | 52.3 |
| Ломтик | 25 г | 90.3 | 1.33 | 3.65 | 13.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 361 ккал | 361 ккал | 18% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 14.6 г | 14.6 г | 22% |
| Углеводы | 52.3 г | 52.3 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В9 · фолаты | 51 мкг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| РР · НЭ | 1.46 мг | 7.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.31 мг | 6.2% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| А · РЭ | 40 мкг | 4.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.8% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури | Хлеб и выпечка | — | 361 | 5.3 | 14.6 | 52.3 |
| Крем масло-сгущенка для торта | Сладости | ≈ 99% | 361 | 6.6 | 14.5 | 50.9 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 98% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
| Мюсли Matti с яблоком и грецким орехом | Крупы и каши | ≈ 98% | 360 | 6 | 13 | 54 |
| Пасха | Молочные продукты | ≈ 98% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| goody абрикос | Снеки | ≈ 97% | 360 | 9 | 13 | 49 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 96% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 96% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 94% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| суп куриный с вермишелью | Бакалея | ≈ 94% | 360 | 13 | 10 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури | — | 361 | 5.3 | 14.6 | 52.3 |
| Булочка Sinnabon | ≈ 99% | 361 | 4.5 | 14.3 | 56.1 |
| пончик Omar-munkki | ≈ 99% | 362 | 5.6 | 14 | 51 |
| Слойка со сгущенкой | ≈ 99% | 361 | 7 | 14 | 54 |
| Франтик с вишневой начинкой | ≈ 99% | 361 | 5.8 | 15.4 | 49.9 |
| Багет чесночный | ≈ 98% | 360 | 7.5 | 15 | 49 |
| Булочка с маковой начинкой | ≈ 98% | 360 | 8 | 15 | 49 |
| булочка Свердловская | ≈ 98% | 360 | 7.5 | 13 | 51 |
| пирог с вареньем "манник-стаканник" | ≈ 98% | 362 | 7 | 12.8 | 53.8 |
| Турбинка Песочная с Конфитюром | ≈ 98% | 364 | 4.8 | 14.8 | 54 |
| Сочень с вишней | ≈ 97% | 360 | 5 | 13 | 56 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов