Пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 260 | 5.9 | 13.2 | 28.4 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 1.48 | 3.3 | 7.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 13.2 г | 13.2 г | 20% |
| Углеводы | 28.4 г | 28.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.2% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 5.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.8% |
| В9 · фолаты | 19 мкг | 4.8% |
| В12 · кобаламин | 0.09 мкг | 3% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| C · аскорбиновая | 0.6 мг | 0.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.5% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления | Хлеб и выпечка | — | 260 | 5.9 | 13.2 | 28.4 |
| Рулет бисквитный шоколадный с риккотой | Сладости | ≈ 100% | 260 | 6.2 | 13.3 | 29 |
| Пломбир орехово-шоколадный | Мороженое | ≈ 99% | 260 | 5.5 | 11 | 25 |
| Каша овсяная на молоке с орехами и мёдом | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 8.5 | 13.5 | 26 |
| пасха творожная 5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 259 | 6.9 | 13 | 30.3 |
| Пельмени элитные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 260 | 8.5 | 12 | 29 |
| Чебурек классический с мясом | Мясо | ≈ 98% | 260 | 9.3 | 12.5 | 27.5 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, неприготовленный | Овощи | ≈ 97% | 260 | 2.8 | 15 | 27.3 |
| Перец горошек душистый | Бакалея | ≈ 97% | 263 | 7 | 14 | 27 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 96% | 260 | 10 | 14 | 24 |
| Сэндвич Тайм №3 | Снеки | ≈ 96% | 259 | 11 | 13 | 26 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления | — | 260 | 5.9 | 13.2 | 28.4 |
| Пирожок: лук, яицо, петрушка, укроп. | ≈ 98% | 258 | 6 | 12.8 | 30 |
| Блинчики БонМеню с мясом | ≈ 97% | 260 | 8 | 14.5 | 24.6 |
| корнуэлльский яблочный пирог | ≈ 97% | 261 | 3.4 | 14.5 | 28.6 |
| Пирог с малиной и нетарином | ≈ 97% | 256 | 5.2 | 13.1 | 29.5 |
| Блины на молоке с кипятком | ≈ 96% | 261 | 7.2 | 11.6 | 32.3 |
| Жареные пирожки с капустой | ≈ 96% | 255 | 5.5 | 13.3 | 26.7 |
| Пельмени Горячая штучка Grandmeni с говядиной в сливочном соусе | ≈ 96% | 260 | 8 | 15 | 23 |
| Пельмени Горячая штучка Grandmeni со сливочным маслом | ≈ 96% | 260 | 8 | 15 | 23 |
| Сочник с творожной начинкой | ≈ 96% | 256 | 8 | 13.1 | 32 |
| Творожные булочки | ≈ 96% | 260 | 10 | 12 | 21 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов