Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 283 | 5.4 | 1.2 | 59.9 |
| Ломтик | 25 г | 70.8 | 1.35 | 0.3 | 15 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 283 ккал | 283 ккал | 14% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 59.9 г | 59.9 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 70 мкг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 6.9% |
| РР · НЭ | 0.69 мг | 3.4% |
| А · РЭ | 29 мкг | 3.2% |
| В4 · холин | 6.8 мг | 1.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.6% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира | Хлеб и выпечка | — | 283 | 5.4 | 1.2 | 59.9 |
| Шиповник сухой | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 284 | 3.4 | 1.4 | 48.3 |
| Рисовые слайсы | Крупы и каши | ≈ 98% | 281.8 | 7.3 | 1.8 | 62.7 |
| слайсы РИСОВЫЕ | Орехи и семена | ≈ 98% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
| Шоколадный топпинг | Бакалея | ≈ 98% | 284 | 3.2 | 2.1 | 58.9 |
| Вишневая пастила | Сладости | ≈ 97% | 283 | 4 | 0 | 67 |
| Локшина | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 284 | 9 | 1 | 60 |
| цикорий растворимый с шиповником | Напитки | ≈ 97% | 281 | 9 | 0.1 | 61 |
| Fit disc фруктово-ореховые снеки | Снеки | ≈ 96% | 281 | 2.9 | 3.4 | 59.6 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 95% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 94% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без жира | — | 283 | 5.4 | 1.2 | 59.9 |
| Фруктовый хлеб | ≈ 99% | 282 | 4.5 | 1.2 | 63.3 |
| Багет французский | ≈ 98% | 283 | 9 | 1 | 59 |
| Лаваш пикантный | ≈ 98% | 283 | 9.1 | 1 | 59.5 |
| Тако по-мексикански | ≈ 98% | 280 | 5.9 | 1 | 56 |
| Хлебец ЗОЖ body-эффект | ≈ 98% | 280 | 5.5 | 1.5 | 57 |
| Хлебцы рисовые | ≈ 98% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
| лаваш | ≈ 97% | 285 | 8 | 1 | 61 |
| Лаваш армянский тонкий | ≈ 97% | 285 | 8 | 1 | 61 |
| Мука ржаная цельнозерновая мелкий помол | ≈ 97% | 283 | 8 | 2 | 55 |
| Хлеб ржаной РК заварной | ≈ 97% | 280 | 7 | 1 | 60 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов