Мороженое, шоколадное, 11% жира
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое, шоколадное, 11% жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 151 | 2.66 | 7.7 | 18.9 |
| Порция | 100 г | 216 | 3.8 | 11 | 27 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 972 | 17.1 | 49.5 | 122 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 118 мкг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В12 · кобаламин | 0.29 мкг | 9.7% |
| В4 · холин | 22.5 мг | 4.5% |
| В9 · фолаты | 16 мкг | 4% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 2.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.23 мг | 1.1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 0.6 мг | — |
| Ретинол | 0.12 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое, шоколадное, 11% жира | Мороженое | — | 216 | 3.8 | 11 | 27 |
| Лапша Soba | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 215 | 4.4 | 10.4 | 24.7 |
| пирог с капустой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 215 | 4.7 | 10.2 | 25.9 |
| куриный бульон магги | Бакалея | ≈ 98% | 217 | 1.3 | 9.8 | 24.4 |
| Шарлотка разноцветная. | Сладости | ≈ 98% | 218 | 4.5 | 10.9 | 25.4 |
| Манты с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 220 | 3.8 | 10.7 | 28.8 |
| Слойка с капустой | Снеки | ≈ 97% | 220 | 4.1 | 11 | 24.6 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, приготовленный с масло канолы | Овощи | ≈ 97% | 219 | 2.7 | 11.6 | 25.3 |
| Гранола с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 96% | 215 | 7.1 | 9.1 | 26.3 |
| котлеты аппетитные | Мясо | ≈ 95% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| Шарики куриные (ЮРМА) | Птица | ≈ 95% | 218 | 8 | 10 | 24 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое, шоколадное, 11% жира | — | 216 | 3.8 | 11 | 27 |
| Пломбир Проксима "Большой папа" | ≈ 100% | 216 | 3.6 | 11 | 26 |
| мороженое МЕГА АЙС | ≈ 99% | 216 | 3.2 | 10.5 | 27.3 |
| Мороженное "Сказка" | ≈ 98% | 214 | 4.1 | 9.8 | 24.5 |
| Мороженое 1965 | ≈ 98% | 215 | 3.9 | 11.5 | 24.1 |
| Мороженое брикет с изюмом брикеша | ≈ 98% | 220 | 3.5 | 11 | 27 |
| мороженое пломбир1965 в вафельном стаканчике | ≈ 98% | 215 | 3.9 | 11.5 | 24.1 |
| Мороженое Птичье молоко с шоколадным топингом пломбир | ≈ 98% | 220 | 3.8 | 10.8 | 26 |
| мороженое сказка | ≈ 98% | 214 | 4.1 | 9.8 | 24.5 |
| Пломбир брикет на вафлях | ≈ 98% | 218 | 4.5 | 11.2 | 24.9 |
| Мороженое Сердцем к сердцу | ≈ 97% | 218 | 4 | 10 | 28 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов