Легкое мягкое мороженое, смешанное с кусочками печенья
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Легкое мягкое мороженое, смешанное с кусочками печенья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 118 | 2.8 | 3.99 | 17.8 |
| Порция | 100 г | 169 | 4 | 5.7 | 25.5 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 761 | 18 | 25.7 | 115 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 25.5 г | 25.5 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.58 мкг | 19% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.72 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В4 · холин | 18.6 мг | 3.7% |
| В9 · фолаты | 13 мкг | 3.3% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 2.9% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| К · филлохинон | 3.3 мкг | 2.8% |
| РР · НЭ | 0.26 мг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.8 мг | 0.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с кусочками печенья | Мороженое | — | 169 | 4 | 5.7 | 25.5 |
| Гречка отварная с маслом | Крупы и каши | ≈ 99% | 169 | 4.3 | 5.9 | 24.6 |
| моти клубника | Сладости | ≈ 99% | 170 | 4 | 6 | 25 |
| вареники перекресток с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 3 | 6 | 30 |
| гречневая лапша с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 168 | 4.7 | 6.3 | 25.4 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке | Овощи | ≈ 98% | 168 | 2.7 | 5.2 | 26.1 |
| Хлеб Кубанский | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 170 | 5 | 5.5 | 25 |
| Бульон-приправа (вкус говядины) | Бакалея | ≈ 97% | 173 | 5.2 | 5.4 | 25.8 |
| Колд Брю Латте с Тапиокой | Напитки | ≈ 96% | 167 | 5 | 6 | 22 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 95% | 170 | 8 | 7 | 24 |
| Куриная грудка тушеная под соусом Muscat | Птица | ≈ 95% | 168 | 3 | 6.5 | 19 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с кусочками печенья | — | 169 | 4 | 5.7 | 25.5 |
| мороженое | ≈ 98% | 171 | 4.2 | 6 | 25.2 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO" | ≈ 98% | 165 | 4 | 5.7 | 25.5 |
| Мороженное стаканчик ванильный | ≈ 97% | 167 | 3.8 | 5.1 | 26.5 |
| мороженое "Биг топ банан шоколад" | ≈ 97% | 170 | 3 | 7 | 24 |
| Мороженое "Клубника со сливками" | ≈ 97% | 167 | 3.2 | 5.2 | 26.9 |
| мороженое имбирь лайм | ≈ 97% | 167 | 2 | 6 | 26.2 |
| Мороженое снежка шоколадное | ≈ 97% | 165 | 4.5 | 5.6 | 24.1 |
| Мороженое Frudoza | ≈ 97% | 168 | 1.6 | 5.2 | 23.2 |
| Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира | ≈ 97% | 173 | 3.5 | 5.7 | 25.9 |
| Мороженое "Три шоколада" | ≈ 96% | 169 | 3.6 | 7.2 | 22.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов