Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 121 | 2.45 | 3.99 | 18.1 |
| Порция | 100 г | 173 | 3.5 | 5.7 | 25.9 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 779 | 15.8 | 25.7 | 117 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 173 ккал | 173 ккал | 9% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 25.9 г | 25.9 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.38 мкг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| А · РЭ | 75 мкг | 8.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.41 мг | 8.3% |
| К · филлохинон | 3.6 мкг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.9% |
| В4 · холин | 11.7 мг | 2.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.11 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира | Мороженое | — | 173 | 3.5 | 5.7 | 25.9 |
| Гранола | Крупы и каши | ≈ 99% | 175 | 3.5 | 5.7 | 26 |
| блинчики по домашнему | Готовые_блюда | ≈ 98% | 173 | 3.2 | 6.8 | 24.6 |
| Бульон-приправа (вкус говядины) | Бакалея | ≈ 98% | 173 | 5.2 | 5.4 | 25.8 |
| торт фруктовый калейдоскоп | Сладости | ≈ 98% | 174 | 3.2 | 4.6 | 23.9 |
| Блины домашние на молоке | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 173 | 6.5 | 5.6 | 25.6 |
| лапша удон с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 176 | 4.1 | 6.5 | 25.2 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке | Овощи | ≈ 96% | 168 | 2.7 | 5.2 | 26.1 |
| кофе гляссе | Напитки | ≈ 95% | 176.3 | 4.8 | 5.1 | 19.6 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 94% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 93% | 170 | 8 | 7 | 24 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира | — | 173 | 3.5 | 5.7 | 25.9 |
| мороженое | ≈ 98% | 171 | 4.2 | 6 | 25.2 |
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с кусочками печенья | ≈ 97% | 169 | 4 | 5.7 | 25.5 |
| Мороженое ванильное в стаканчике | ≈ 97% | 175 | 4.8 | 5.2 | 27 |
| Пломбир в апельсиновой глазури | ≈ 97% | 172.9 | 2.4 | 7 | 25 |
| Фаст-фуд, пломбир с клубникой | ≈ 97% | 175 | 4.1 | 5.1 | 29.2 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" | ≈ 97% | 177 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Мороженое ванильное с грейпфрутовым сорбетом и апельсиновым соусом | ≈ 96% | 176 | 1.5 | 6.2 | 28 |
| Мороженое милк шейк банан | ≈ 96% | 170 | 2.1 | 5.1 | 28.5 |
| мороженое страчателла | ≈ 96% | 175 | 3.4 | 7 | 24.6 |
| Мороженое Frudoza | ≈ 96% | 168 | 1.6 | 5.2 | 23.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов