Грибы соломенные (консервированные)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грибы соломенные (консервированные)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 6.4 | 0.77 | 0.14 | 0.93 |
| Порция | 100 г | 32 | 3.83 | 0.68 | 4.64 |
| Ладонь | 120 г | 38.4 | 4.6 | 0.82 | 5.57 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 32 ккал | 32 ккал | 2% |
| Белки | 3.83 г | 3.83 г | 5% |
| Жиры | 0.68 г | 0.68 г | 1% |
| Углеводы | 4.64 г | 4.64 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маринованные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маринованные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны маринованные с сыром | 128 | 5.3 | 11.1 | 1.8 |
| МАринованные шампиньоны Инна) | 123 | 5.3 | 9.3 | 4.5 |
| Солёные грибы с луком и маслом | 99 | 2 | 8.1 | 4.7 |
| Грузди маринованные со сметаной | 95 | 2.4 | 7.9 | 2.6 |
| Опята маринованные Гурме | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| Грузди солёные с майонезом и луком | 70 | 1 | 6.3 | 1.9 |
| Шиитаке маринованные | 54 | 3 | 3 | 1 |
| Шампиньоны маринованные | 49 | 2.6 | 0.5 | 6.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грибы соломенные (консервированные) | Овощи | — | 32 | 3.8 | 0.7 | 4.6 |
| Йогурт Valio питьевой натуральный 0.4% | Молочные продукты | ≈ 98% | 32 | 3.2 | 0.4 | 4 |
| Фасоль стручковая, зеленая, приготовленная в микроволновке | Бобовые | ≈ 98% | 33 | 2.3 | 0.5 | 3 |
| овощной суп из крапивы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 30 | 2.9 | 0.6 | 3 |
| Перец серрано | Бакалея | ≈ 96% | 32 | 1.7 | 0.4 | 3 |
| Кофе заварной с 1 ч.л. сахара | Напитки | ≈ 95% | 28 | 5 | 0.5 | 5.6 |
| Десерт тыквенный | Сладости | ≈ 94% | 37 | 3.7 | 0.9 | 3.7 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| подмасли | Масла и жиры | ≈ 93% | 40 | 3.3 | 1 | 4.6 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 93% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Щупальца кальмара и мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 41 | 7 | 1 | 7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грибы соломенные (консервированные) | — | 32 | 3.8 | 0.7 | 4.6 |
| Проростки | ≈ 99% | 32 | 3.3 | 0.6 | 4.2 |
| Брокколи | ≈ 98% | 32 | 3 | 0.4 | 4 |
| Брокколи Семейные секреты | ≈ 98% | 33 | 4.1 | 0.6 | 4.3 |
| вешенка | ≈ 98% | 33 | 3.3 | 0.4 | 3.8 |
| капуста брокколи | ≈ 98% | 33 | 4.1 | 0.6 | 4.3 |
| Листовая капуста (коллард), замороженная, неприготовленная | ≈ 98% | 33 | 2.7 | 0.4 | 2.9 |
| Шнитт-лук (свежий) | ≈ 98% | 30 | 3.3 | 0.7 | 4.4 |
| Шпинат (замороженный) | ≈ 98% | 29 | 3.6 | 0.6 | 4.2 |
| Шпинат мороженный | ≈ 98% | 29 | 3.6 | 0.6 | 4.2 |
| Грибы портобелло (жареные) | ≈ 97% | 29 | 3.3 | 0.6 | 4.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов