Свиной мозг (в сыром виде)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиной мозг (в сыром виде)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 191 | 15.4 | 13.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 140 | 11.3 | 10.1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 127 ккал | 127 ккал | 6% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 9.21 г | 9.21 г | 14% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мозги»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мозги» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карибу, костный мозг (Аляска) | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Мозги бараньи, жаренные на сковороде | 273 | 17 | 22.2 | 0 |
| Мозги телячьи, жареные | 213 | 14.5 | 16.8 | 0 |
| Говяжий мозг (жареный) | 196 | 12.6 | 15.8 | 0 |
| Мозги говяжьи жареные на сковороде | 196 | 12.6 | 15.8 | 0 |
| Мозги говяжьи, припущенные | 151 | 11.7 | 10.5 | 1.5 |
| Мозги бараньи, тушеные | 145 | 12.6 | 10.2 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиной мозг (в сыром виде) | Мясо | — | 127 | 10.3 | 9.2 | 0 |
| КЕТА слабосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 130 | 10 | 10 | 0 |
| Омлет в микроволновке Тё | Яйца | ≈ 97% | 126 | 9.8 | 8.9 | 1.7 |
| Курица с морковью тушеная | Птица | ≈ 96% | 123 | 9.1 | 9 | 1.4 |
| Пюре из говядины | Бакалея | ≈ 96% | 127 | 9 | 9 | 2.6 |
| Сыр Тофу ЯСО Паприка | Молочные продукты | ≈ 95% | 130 | 12 | 8.5 | 1.5 |
| Чахохбили | Готовые_блюда | ≈ 95% | 124 | 9.2 | 8.7 | 2.4 |
| Капуста со свининой и козьим сыром | Овощи | ≈ 94% | 126 | 8.1 | 8.6 | 4 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 94% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 94% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 93% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиной мозг (в сыром виде) | — | 127 | 10.3 | 9.2 | 0 |
| Ветчина рубленая из окорока (Папа может) | ≈ 98% | 125 | 11 | 9 | 0 |
| Тушеное мясо индеек | ≈ 98% | 130 | 11 | 10 | 0 |
| холодец | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0.3 |
| Холодец "Домашний" Алтайская столица | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0 |
| Холодец домашний из Пятерочки | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0.3 |
| Холодец Домашний Степанов | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0.3 |
| Колбаса варенная говяжья | ≈ 97% | 130 | 12 | 9.9 | 0 |
| Мозги говяжьи | ≈ 97% | 127 | 11.7 | 8.6 | 0.8 |
| Сардельки говяжьи люкс Рублевские | ≈ 97% | 130 | 10 | 10 | 0 |
| Сосиски Миколь | ≈ 97% | 130 | 11 | 9 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов