Свиное сердце (варёное или тушёное)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиное сердце (варёное или тушёное)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 222 | 35.4 | 7.57 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 26 | 5.56 | 0.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 23.6 г | 23.6 г | 31% |
| Жиры | 5.05 г | 5.05 г | 8% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сердце»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сердце» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиное сердце вареное | 236 | 33.8 | 9.6 | 4.4 |
| Сердце телячье, тушеное | 186 | 29.1 | 6.8 | 0.1 |
| Сердце баранье, тушеное | 185 | 25 | 7.9 | 1.9 |
| Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо, жареный на открытом огне | 177 | 29.5 | 5.7 | 0 |
| Говяжье сердце (отварное) | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Котлеты из сердца говяжьего | 164 | 15.3 | 10.6 | 0.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиное сердце (варёное или тушёное) | Мясо | — | 148 | 23.6 | 5.1 | 0.4 |
| Грудка куриная на гриле | Птица | ≈ 98% | 151 | 25.8 | 5.3 | 0.3 |
| Ставрида, все виды, сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 146 | 23.1 | 5.2 | 0 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 97% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 149 | 26.9 | 4.6 | 0 |
| Бычок вяленый | Снеки | ≈ 96% | 141 | 24 | 5 | 0 |
| Котлеты из курицы и сыра | Молочные продукты | ≈ 95% | 143 | 20 | 5 | 1 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 94% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 94% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| Печень куриная | Овощи | ≈ 93% | 151 | 20 | 7 | 0 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 92% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиное сердце (варёное или тушёное) | — | 148 | 23.6 | 5.1 | 0.4 |
| Сердце свиное, тушеная | ≈ 100% | 148 | 23.6 | 5.1 | 0.4 |
| балык | ≈ 98% | 149 | 26 | 5 | 0 |
| Балык Сырокопченый | ≈ 98% | 149 | 26 | 5 | 0 |
| Баранина австралийская, ребра, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая | ≈ 98% | 147 | 24.1 | 5.6 | 0 |
| Бобер | ≈ 98% | 146 | 24.1 | 4.8 | 0 |
| Ветчина в собственном соку, рулька, постное мясо, запечённая | ≈ 98% | 145 | 25 | 5 | 0.3 |
| Говядина отборая, ребера, тонкий край (ребра 10-12), постное мясо, сырая | ≈ 98% | 148 | 22.1 | 5.9 | 0 |
| Говядина сортовая, вырезка, постное мясо, сырая | ≈ 98% | 148 | 22.1 | 5.9 | 0 |
| Королевский деликатес | ≈ 98% | 145 | 23 | 5 | 0 |
| мясо нутрии сырое | ≈ 98% | 149 | 24 | 4.7 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов