Кофе с молоком и сахаром
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе с молоком и сахаром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 142 | 3.96 | 2.76 | 25.2 |
| Чашка | 200 г | 142 | 3.96 | 2.76 | 25.2 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 1.42 | 0.04 | 0.03 | 0.25 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 71 ккал | 71 ккал | 4% |
| Белки | 1.98 г | 1.98 г | 3% |
| Жиры | 1.38 г | 1.38 г | 2% |
| Углеводы | 12.6 г | 12.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе с молоком и сахаром | Напитки | — | 71 | 2 | 1.4 | 12.6 |
| Имунеле Neo Клюква-Малина | Молочные продукты | ≈ 99% | 71 | 2.5 | 1.2 | 12.6 |
| Каша овсяная с добавлением молока 2,5% и мёдом | Крупы и каши | ≈ 99% | 70 | 2.2 | 1.2 | 12.5 |
| Кумкват свежий | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| десерт овсяный с лавандой | Сладости | ≈ 98% | 68 | 1.9 | 1.2 | 12.4 |
| Запеканка картофельная с грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 2.6 | 1.5 | 13.1 |
| Овощи для жарки Hortex с пряными травами и перцем | Овощи | ≈ 98% | 71 | 2.1 | 1.5 | 11.1 |
| Пюре из свеклы | Бакалея | ≈ 98% | 70 | 2.2 | 1.7 | 12.6 |
| спагетти сваренные на воде | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 65 | 2 | 1.1 | 11.5 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 96% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Мороженное из биойогурта | Мороженое | ≈ 95% | 67 | 2.3 | 1.5 | 10.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе с молоком и сахаром | — | 71 | 2 | 1.4 | 12.6 |
| Кофе с молоком и одной ложкой сахара | ≈ 100% | 71 | 2 | 1.4 | 12.6 |
| Раф Шоколад и мята | ≈ 99% | 71 | 2.2 | 1.5 | 12 |
| Имунеле гранат | ≈ 98% | 72 | 2.5 | 1.2 | 12.7 |
| Молочный коктель с бананом и кокосовым молоком | ≈ 98% | 71 | 1.6 | 1.8 | 11.9 |
| Смузи банан+груша | ≈ 98% | 72 | 1.4 | 1.4 | 13.5 |
| Карамельный капучино | ≈ 97% | 70 | 1.5 | 1.8 | 11.9 |
| кофе с молоком и сахаром.1 ч. л. 50 мл. молока.и 10 гр. сахара | ≈ 97% | 69 | 1.4 | 1.3 | 12.4 |
| кофе стакан | ≈ 97% | 75 | 2.2 | 1.5 | 13.1 |
| Латте с сиропом | ≈ 97% | 69.3 | 2 | 1.7 | 11.5 |
| Питьевой йогурт "Яблоко-груша" | ≈ 97% | 70 | 1.6 | 1.2 | 13.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов