Ром (40 градусов алкоголя)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ром (40 градусов алкоголя)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рюмка 50 мл | 50 г | 116 | 0 | 0 | 0 |
| Бутылка | 500 г | 1155 | 0 | 0 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 231 ккал | 231 ккал | 12% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ром»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ром» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ром (40 градусов алкоголя) | Напитки | — | 231 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонная кислота | Бакалея | ≈ 90% | 250 | 0 | 0 | 0 |
| мороженое | Мороженое | ≈ 90% | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени с говядиной и свининой | Готовые_блюда | ≈ 79% | 231 | 12 | 8 | 26 |
| Пельмени ФХ Герасименко без глютена Филе индейки | Хлеб и выпечка | ≈ 79% | 230 | 15 | 10 | 20 |
| Подберезовик сушеный | Овощи | ≈ 79% | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Протеиновый батончик | Сладости | ≈ 79% | 230 | 20 | 9 | 24 |
| Сэндвич Зингер | Фастфуд | ≈ 79% | 231 | 11.6 | 10.7 | 22.2 |
| Жаркое д/с | Мясо | ≈ 78% | 232 | 12.8 | 10.8 | 20.9 |
| Колбаса веганская | Бобовые | ≈ 78% | 232 | 18 | 12 | 15 |
| Куриный шашлык Домашний Очаг с картофелем зарумяненным | Птица | ≈ 78% | 230 | 13 | 11 | 19 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ром (40 градусов алкоголя) | — | 231 | 0 | 0 | 0 |
| Водка (40 градусов алкоголя) | ≈ 100% | 231 | 0 | 0 | 0 |
| Джин, ром, водка, виски, 40% об. | ≈ 100% | 231 | 0 | 0 | 0 |
| Ром, 40% об. | ≈ 100% | 231 | 0 | 0 | 0 |
| Текила | ≈ 100% | 231 | 0 | 0 | 0 |
| Настойка горькая Лесные ягоды 40% | ≈ 99% | 230 | 0 | 0 | 0 |
| Коньяк | ≈ 96% | 224 | 0 | 0 | 0 |
| Вискарь Red Label | ≈ 95% | 222 | 0 | 0 | 0 |
| Виски шотрандский купажированный "Уайт Хорс" | ≈ 95% | 222 | 0 | 0 | 0 |
| Виски "Ballantines" | ≈ 94% | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Виски бурбон "Four Roses" | ≈ 94% | 220 | 0 | 0 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов