Соевый протеин (порошок)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый протеин (порошок)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 776 | 111 | 11.1 | 57.8 |
| Бутылка | 500 г | 1940 | 278 | 27.8 | 144 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 388 ккал | 388 ккал | 19% |
| Белки | 55.6 г | 55.6 г | 74% |
| Жиры | 5.56 г | 5.56 г | 8% |
| Углеводы | 28.9 г | 28.9 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кофейный напиток Jacobs | 460 | 1.9 | 18 | 72 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
| Напиток растворимый с натуральным кофе La Festa Капучино со вкусом сливок. | 440 | 2.4 | 12.8 | 78.4 |
| Растворимый кофейный напиток капучино | 440 | 4 | 12 | 79 |
| Напиток кофейный | 438 | 1.3 | 12 | 79 |
| Напиток кофейный 3в1 | 437 | 5.5 | 15 | 70 |
| Напиток кофейный растворимый | 436 | 2.5 | 10 | 84 |
| Напиток кофейный растворимый (3 в 1) "Cappuccino Di Torino" с корицей. | 435 | 2.9 | 10.3 | 82.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый протеин (порошок) | Напитки | — | 388 | 55.6 | 5.6 | 28.9 |
| Дрожжи быстродействующие Dr. Oetker | Бакалея | ≈ 94% | 392 | 48 | 6 | 36 |
| Протеин chocorite caramel mocha | Сладости | ≈ 93% | 394 | 63 | 7.8 | 21 |
| Спирулина | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 382 | 70.4 | 4.9 | 24.7 |
| Кальмар сушеный пятачки | Снеки | ≈ 92% | 378 | 54 | 2.5 | 25 |
| Протеиновые добавки на основе молока (порошок) | Молочные продукты | ≈ 90% | 396 | 50 | 12 | 22 |
| Тыквенный протеин | Орехи и семена | ≈ 90% | 399 | 55 | 10 | 22 |
| протеин фисташка | Крупы и каши | ≈ 89% | 389 | 71 | 9 | 5 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 89% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Зелёный омлет | Яйца | ≈ 88% | 392 | 71.6 | 8.1 | 7.9 |
| Хлорелла | Овощи | ≈ 88% | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый протеин (порошок) | — | 388 | 55.6 | 5.6 | 28.9 |
| восстановление силы коктейль | ≈ 92% | 380 | 50 | 3 | 36 |
| Протеин R-line | ≈ 90% | 394 | 65.2 | 8.3 | 14.6 |
| Гербалайф Ф1 | ≈ 89% | 381 | 39.6 | 11.1 | 19.6 |
| протеин мой | ≈ 88% | 379 | 76 | 9 | 15 |
| Коктейль белково-шоколадный | ≈ 86% | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| Протеин ПроДоза | ≈ 86% | 392 | 80 | 4.5 | 7 |
| Протеиновый коктель "БЕШЕНАЯСУШКА" | ≈ 86% | 361 | 57.5 | 5.7 | 27.2 |
| протеиновый коктейль | ≈ 85% | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Протеин сыворочный | ≈ 84% | 401 | 72 | 8 | 9.6 |
| Фитнес коктейль | ≈ 84% | 360 | 51 | 7 | 22.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов