Крольчатина (приготовленная)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крольчатина (приготовленная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 296 | 43.6 | 12.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 217 | 32 | 8.86 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 29.1 г | 29.1 г | 39% |
| Жиры | 8.05 г | 8.05 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кролик»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кролик» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кролик в маринаде с луком и томатом | 324 | 20.5 | 24.7 | 5 |
| Суфле из печени кролика | 262.9 | 10.6 | 23.7 | 1.7 |
| Тушеный кролик по-деревенски | 253.9 | 17.5 | 18.9 | 3.4 |
| котлеты кролик | 253 | 21.8 | 15.9 | 5.6 |
| Паштет кролик | 249 | 12 | 21 | 5.2 |
| Кролик жареный, по 2-18 | 241 | 31.5 | 12.7 | 0.1 |
| Фарш из кролика | 199 | 20.7 | 12.9 | 0 |
| фарш из кролика | 199 | 20.7 | 12.9 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крольчатина (приготовленная) | Мясо | — | 197 | 29.1 | 8.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая | Птица | ≈ 99% | 197 | 29.8 | 7.8 | 0 |
| Сыр Cheese Gallery Light 9% | Молочные продукты | ≈ 99% | 197 | 29 | 9 | 0 |
| Тунец в масле, консервированный, сухой продукт без маринада | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 198 | 29.1 | 8.2 | 0 |
| Индейка сушеная | Снеки | ≈ 96% | 198 | 27 | 10 | 0 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, стейк-филе, (бифштекс), гриль | Бакалея | ≈ 96% | 203 | 31.5 | 8.5 | 0 |
| Батончик протеиновый | Сладости | ≈ 94% | 201 | 22 | 7.2 | 3.3 |
| тофу натуральный | Бобовые | ≈ 91% | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| Жульен | Овощи | ≈ 90% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
| Запечённая курица | Готовые_блюда | ≈ 90% | 190 | 23 | 11 | 0 |
| Какао | Напитки | ≈ 88% | 192 | 24.3 | 6 | 10.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крольчатина (приготовленная) | — | 197 | 29.1 | 8.1 | 0 |
| Баранина, филейная часть, Новая зеландия, замороженная, только мясо, жаренная на открытом огне | ≈ 99% | 199 | 29.3 | 8.2 | 0 |
| Говядина, вырезка, постное мясо, жареная на огне | ≈ 99% | 198 | 30.7 | 8.3 | 0 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде | ≈ 99% | 196 | 29.4 | 7.9 | 0 |
| Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо | ≈ 98% | 195 | 27.8 | 8.3 | 0.3 |
| Говядина сортовая, ребера, тонкий край (ребра 10-12), постное мясо, жареная | ≈ 98% | 198 | 28 | 8.7 | 0 |
| Говядина, поясничная часть, тонкий край (ребра 10-12), только мясо, жареная на огне | ≈ 98% | 195 | 29.6 | 7.6 | 0 |
| Свиная вырезка тушёная | ≈ 98% | 200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная | ≈ 98% | 200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде | ≈ 98% | 195 | 29.6 | 7.7 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая | ≈ 98% | 194 | 28.6 | 8 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов