Креветка антарктическая натуральная. Консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Креветка антарктическая натуральная. Консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 10 г | 8.2 | 1.77 | 0.11 | 0.03 |
| Порция | 100 г | 82 | 17.7 | 1.1 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 90.2 | 19.5 | 1.21 | 0.33 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 82 ккал | 82 ккал | 4% |
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 24% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 4.7 мг | 24% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 6.5 мкг | 1.6% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Креветки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Креветки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Креветка антарктическая натуральная. Консервы | Рыба и морепродукты | — | 82 | 17.7 | 1.1 | 0.3 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Fume hindi Gogus Eti Ветчина из индейки | Мясо | ≈ 98% | 83 | 17 | 1 | 1 |
| рулет из курицы | Птица | ≈ 97% | 84 | 17 | 1 | 1 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 96% | 80 | 16 | 1 | 1.3 |
| Соевый соус классик | Бакалея | ≈ 95% | 81 | 16.2 | 1 | 2.3 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 95% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
| Вино Шабли | Напитки | ≈ 92% | 85 | 0.2 | 0 | 0 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 92% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 92% | 84 | 6.1 | 0 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 90% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Креветка антарктическая натуральная. Консервы | — | 82 | 17.7 | 1.1 | 0.3 |
| Краб камчатский | ≈ 99% | 82 | 18.2 | 1 | 0 |
| Краб камчатский (мясо) | ≈ 99% | 82 | 18.2 | 1 | 0 |
| Креветки консервированные | ≈ 99% | 81 | 17.8 | 1.1 | 0 |
| Креветки средние Fish House | ≈ 99% | 84 | 18 | 1.2 | 0.3 |
| Мясо креветки в заливке Бремор | ≈ 99% | 80 | 17.6 | 1.1 | 0.4 |
| Навага отварная | ≈ 99% | 81 | 15.8 | 1 | 0 |
| Рак речной, дикий, приготовленный на пару | ≈ 99% | 82 | 16.8 | 1.2 | 0 |
| Раки (варёные) | ≈ 99% | 82 | 16.8 | 1.2 | 0 |
| Треска розовая | ≈ 99% | 81 | 17 | 1.2 | 0 |
| тунец в с/с | ≈ 99% | 83 | 18 | 1.2 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов