Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 23.2 | 1 | 0.82 | 2.84 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.8 | 0.25 | 0.21 | 0.71 |
| Баночка | 100 г | 116 | 5 | 4.1 | 14.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 116 ккал | 6% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 14.2 г | 14.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.51 мг | 34% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.56 мг | 31% |
| РР · НЭ | 5.98 мг | 30% |
| В5 · пантотеновая | 0.51 мг | 10% |
| В12 · кобаламин | 0.3 мкг | 10% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| В9 · фолаты | 10 мкг | 2.5% |
| А · РЭ | 22 мкг | 2.4% |
| C · аскорбиновая | 1.3 мг | 1.4% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке | Бакалея | — | 116 | 5 | 4.1 | 14.2 |
| Активиа Творожная Чернослив | Молочные продукты | ≈ 98% | 114 | 4.7 | 4.2 | 14.4 |
| Печенье протеиновое | Сладости | ≈ 98% | 115 | 7 | 4.7 | 17 |
| Пирог из кукурузой муки с ягодами | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 118 | 5.4 | 4 | 14.1 |
| Гречка с грибами | Крупы и каши | ≈ 97% | 119 | 4.5 | 4.3 | 15.5 |
| Суши Хияши | Готовые_блюда | ≈ 97% | 114 | 5 | 3.6 | 15.6 |
| Запечённые яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 118 | 5.4 | 4.9 | 12.4 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 116 | 6.7 | 4.7 | 11.6 |
| латте на банановом молоке | Напитки | ≈ 96% | 109 | 5 | 4 | 14 |
| Оладьи кабачково-картофельные из сырой картошки | Овощи | ≈ 96% | 117 | 4.1 | 5.2 | 13.4 |
| Чечевица с овощами | Бобовые | ≈ 96% | 119 | 7 | 3.9 | 14.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке | — | 116 | 5 | 4.1 | 14.2 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 98% | 115 | 5 | 3.9 | 15.3 |
| Детское питание, Каша, смесь, с медом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 97% | 115 | 5 | 3.6 | 15.9 |
| Творожок Растишка с абрикосом | ≈ 97% | 115 | 6.3 | 3.5 | 14.5 |
| Творожок Растишка с вишней | ≈ 97% | 115 | 6.3 | 3.5 | 14.5 |
| Творожок Растишка с клубникой | ≈ 97% | 115 | 6.3 | 3.5 | 14.5 |
| Творожок Растишка с черникой | ≈ 97% | 115 | 6.3 | 3.5 | 14.5 |
| французские специи | ≈ 97% | 120 | 5.5 | 4.5 | 17 |
| Творог Здрайверы Клубника 3.6% | ≈ 96% | 112 | 6 | 3.6 | 14 |
| Творог Здрайверы Персик 3.6% | ≈ 96% | 112 | 6 | 3.6 | 14 |
| Горчица французская | ≈ 95% | 120 | 4 | 5 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов