Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 31.1 | 0.15 | 1.5 | 4.13 |
| Ч. ложка | 5 г | 10.4 | 0.05 | 0.5 | 1.38 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 27.5 г | 27.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 13.3 мкг | 11% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.46 мг | 9.7% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.07 мг | 1.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| В4 · холин | 4.9 мг | 1% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная | Бакалея | — | 207 | 1 | 10 | 27.5 |
| Мороженое "Лимонно-Шоколадное" | Мороженое | ≈ 97% | 208 | 3.4 | 9.7 | 27 |
| Торт "Наполеон" | Сладости | ≈ 97% | 206 | 3.6 | 9.5 | 25.9 |
| Овсяные котлеты с картофелем | Крупы и каши | ≈ 96% | 208 | 5 | 8.8 | 29.2 |
| ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ с овсяными хлопьями | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 205 | 4.2 | 9.2 | 26.2 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 95% | 200 | 2.4 | 9.1 | 25.5 |
| Латте с карамелью | Напитки | ≈ 95% | 206 | 6.1 | 9.8 | 23.6 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 95% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
| Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона | Мясо | ≈ 94% | 206 | 5.8 | 10.1 | 22 |
| Мороженое пломбир клубничный | Молочные продукты | ≈ 94% | 206 | 3.2 | 12 | 21.1 |
| роллы с креветкой и семгой | Готовые_блюда | ≈ 94% | 207.2 | 7.6 | 7.8 | 26.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная | — | 207 | 1 | 10 | 27.5 |
| кубики бульонные | ≈ 96% | 215 | 0.9 | 9.5 | 26 |
| Maggi Куриный бульон Золотой | ≈ 96% | 203.8 | 1.1 | 9.8 | 22 |
| соус горчичный | ≈ 95% | 210 | 1.7 | 11.5 | 24.3 |
| Закуска с пекан и кленов сироп | ≈ 94% | 206 | 4.5 | 7 | 30.2 |
| Паста Том-кха | ≈ 94% | 207 | 2.7 | 12 | 21 |
| Соус к салатам | ≈ 94% | 207 | 1.9 | 11.5 | 18.9 |
| Горчица зернистая | ≈ 93% | 210 | 7.5 | 9 | 25 |
| Горчица зерновая | ≈ 93% | 210 | 7.5 | 9 | 25 |
| Желе «Венский завтрак» шоколадное | ≈ 93% | 210 | 2.8 | 12 | 21.5 |
| куриный бульон магги | ≈ 93% | 217 | 1.3 | 9.8 | 24.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов