Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 96 | 1.2 | 0.08 | 21.4 |
| Бутылка | 500 г | 240 | 3 | 0.2 | 53.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 48 ккал | 2% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.04 г | 0.04 г | 0% |
| Углеводы | 10.7 г | 10.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 85 мкг | 9.4% |
| ★ C · аскорбиновая | 4.9 мг | 5.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.09 мг | 1.8% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.34 мг | 1.7% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| В4 · холин | 1.8 мг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку | Напитки | — | 48 | 0.6 | 0 | 10.7 |
| Детское питание, Сок, из апельсинов и ананасов | Бакалея | ≈ 99% | 48 | 0.5 | 0.1 | 11.6 |
| Яблоко Jona Gold | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 48 | 0.4 | 0.1 | 10 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 98% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Кудамоно | Сладости | ≈ 98% | 47 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| маленькое счастье яблоко-банан, пюре, дет.питание | Снеки | ≈ 98% | 50 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| Парагуайо | Готовые_блюда | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.1 | 10 |
| Лечо | Овощи | ≈ 97% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку | — | 48 | 0.6 | 0 | 10.7 |
| Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13% | ≈ 100% | 48 | 0.3 | 0 | 5.7 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% | ≈ 100% | 48 | 0.3 | 0 | 5.7 |
| Ананасовый фреш | ≈ 99% | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Апельсиновый сок из концентрата, обогащённый кальцием | ≈ 99% | 47 | 0.7 | 0.1 | 11 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | ≈ 99% | 49 | 0.7 | 0.1 | 11.2 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата, обогащенный кальцием и витамином Д | ≈ 99% | 47 | 0.7 | 0.1 | 11 |
| Мажитель | ≈ 99% | 48 | 0.7 | 0.1 | 11.2 |
| Свежевыжатый ананасовый сок | ≈ 99% | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Сок апельсиновый | ≈ 99% | 47 | 0.7 | 0 | 10.7 |
| Холодный жираф | ≈ 99% | 48 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов