Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 123 | 1.75 | 0.25 | 28 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 490 | 7 | 1 | 112 |
| Бутылка | 500 г | 245 | 3.5 | 0.5 | 56 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 11.2 г | 11.2 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 33.6 мг | 37% |
| ★ В9 · фолаты | 19 мкг | 4.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.2 мг | 3.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 3.8% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.28 мг | 1.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| В4 · холин | 6.2 мг | 1.2% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Бетаин | 0.2 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Апельсиновый сок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Апельсиновый сок» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | Напитки | — | 49 | 0.7 | 0.1 | 11.2 |
| Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 49 | 0.6 | 0.1 | 10.9 |
| Детское питание, Сок, из апельсинов и бананов | Бакалея | ≈ 99% | 50 | 0.7 | 0.1 | 11.9 |
| маленькое счастье яблоко-банан, пюре, дет.питание | Снеки | ≈ 99% | 50 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| Парагуайо | Готовые_блюда | ≈ 99% | 49 | 0.9 | 0.1 | 10 |
| Кудамоно | Сладости | ≈ 98% | 47 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| Орех водяной, консервированный | Овощи | ≈ 98% | 50 | 0.9 | 0.1 | 9.8 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью | Крупы и каши | ≈ 98% | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 97% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | — | 49 | 0.7 | 0.1 | 11.2 |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в собственном соку | ≈ 99% | 48 | 0.6 | 0 | 10.7 |
| Апельсиновый сок из концентрата, обогащённый кальцием | ≈ 99% | 47 | 0.7 | 0.1 | 11 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата, обогащенный кальцием и витамином Д | ≈ 99% | 47 | 0.7 | 0.1 | 11 |
| Вино легкое 8% об. | ≈ 99% | 49 | 0.1 | 0 | 1.2 |
| Коктейль Витаминный заряд | ≈ 99% | 49.2 | 0.6 | 0.2 | 11.2 |
| Мажитель | ≈ 99% | 48 | 0.7 | 0.1 | 11.2 |
| Мажитэль со вкусом клубники | ≈ 99% | 49 | 0.4 | 0.1 | 11.7 |
| Напиток сывороточно-молочный стерилизованный, обезжиренный, с соком, обогащенный витаминами, мультифруктовый | ≈ 99% | 49 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
| Свежевыжатый апельсиновый сок | ≈ 99% | 50 | 0.8 | 0.1 | 11.2 |
| Холодный жираф | ≈ 99% | 48 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов