Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 370 | 6 | 0.75 | 85.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 1480 | 24 | 3 | 342 |
| Бутылка | 500 г | 740 | 12 | 1.5 | 171 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 34.2 г | 34.2 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 145 мг | 161% |
| ★ В9 · фолаты | 77 мкг | 19% |
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 18% |
| В5 · пантотеновая | 0.73 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.26 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 9.7% |
| РР · НЭ | 1.09 мг | 5.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| В4 · холин | 20 мг | 4% |
| А · РЭ | 13 мкг | 1.4% |
| К · филлохинон | 0.4 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 0.5 мг | — |
| Ликопин | 1 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Апельсиновый сок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Апельсиновый сок» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | Напитки | — | 148 | 2.4 | 0.3 | 34.2 |
| Имбирь,мед,лимон - для чая | Сладости | ≈ 99% | 148 | 1.2 | 0.4 | 33.6 |
| Каша рисовая на воде с изюмом и курагой | Крупы и каши | ≈ 99% | 150 | 2.6 | 0.2 | 34.5 |
| Вареники с вишенкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 148 | 4 | 0.5 | 33.7 |
| Гречневые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 150 | 2.8 | 0.4 | 34 |
| Кетчуп lagodny | Бакалея | ≈ 98% | 148 | 1.4 | 0 | 35 |
| Хлеб бездр. Славянский | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 148 | 2 | 1 | 32.6 |
| куриные нагетсы | Птица | ≈ 97% | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
| мороженое фрутти на батуте в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 97% | 150 | 1 | 0.4 | 35 |
| Фруктовый десерт(клубника-вишня) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 149 | 2.2 | 1.3 | 35.5 |
| яблочные сухарики | Снеки | ≈ 96% | 150 | 1 | 0 | 36.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | — | 148 | 2.4 | 0.3 | 34.2 |
| Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | ≈ 98% | 146 | 2 | 0.5 | 34.2 |
| Вино красное Кагор | ≈ 96% | 147 | 0 | 0 | 16 |
| Вино креплёное сухое | ≈ 96% | 150 | 0.3 | 0 | 11.5 |
| Коктейль Виски Сауэр, 17,5% об. приготовленный из продукта N14530 | ≈ 96% | 149 | 0 | 0 | 13.2 |
| Смузи-мороженое мята и малина | ≈ 96% | 145 | 0.5 | 0.3 | 35 |
| Вермут сладкий белый (Мартини Бьянко) | ≈ 95% | 150 | 0 | 0 | 17.1 |
| ликер | ≈ 95% | 150 | 0 | 0 | 17 |
| Мартини Bianco | ≈ 95% | 150 | 0 | 0 | 17 |
| Напиток винный Кагор 15,5% | ≈ 95% | 150 | 0 | 0 | 16 |
| Порт | ≈ 95% | 151 | 0.2 | 0 | 11 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов