Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 365 | 5 | 1.25 | 85.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 1460 | 20 | 5 | 342 |
| Бутылка | 500 г | 730 | 10 | 2.5 | 171 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 146 ккал | 146 ккал | 7% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 34.2 г | 34.2 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 120 мг | 133% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.67 мг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.7% |
| В4 · холин | 24.5 мг | 4.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.3% |
| РР · НЭ | 0.77 мг | 3.9% |
| В9 · фолаты | 13 мкг | 3.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | Напитки | — | 146 | 2 | 0.5 | 34.2 |
| куриные нагетсы | Птица | ≈ 98% | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
| Мороженое Банан | Мороженое | ≈ 98% | 146 | 1.2 | 1.4 | 32.2 |
| Пастила из фруктов и ягод | Сладости | ≈ 98% | 146 | 1.8 | 1.3 | 34.7 |
| слива вяленая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 144 | 1.5 | 0.3 | 36.7 |
| Гречневые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 150 | 2.8 | 0.4 | 34 |
| Джем с пониженным содержанием сахара (крыжовник) | Бакалея | ≈ 97% | 146 | 0.5 | 0 | 35 |
| Рис бурый пропаренный (варёный) | Крупы и каши | ≈ 97% | 147 | 3.1 | 0.9 | 31.3 |
| Хлеб бездр. Славянский | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 148 | 2 | 1 | 32.6 |
| Вареники с вишенкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 148 | 4 | 0.5 | 33.7 |
| Каштан японский | Орехи и семена | ≈ 95% | 154 | 2.3 | 0.5 | 34.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | — | 146 | 2 | 0.5 | 34.2 |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | ≈ 98% | 148 | 2.4 | 0.3 | 34.2 |
| Смузи-мороженое мята и малина | ≈ 97% | 145 | 0.5 | 0.3 | 35 |
| Вермут Martini | ≈ 96% | 145 | 0 | 0 | 17 |
| Вермут Martini Bianco белый | ≈ 96% | 145 | 0 | 0 | 17 |
| Вино красное Кагор | ≈ 96% | 147 | 0 | 0 | 16 |
| Вино Мускатель Массандра белый | ≈ 96% | 145 | 0 | 0 | 15 |
| Мартини | ≈ 96% | 145 | 0 | 0 | 17 |
| Мартини Бьянко | ≈ 96% | 145 | 0 | 0 | 17 |
| Вино креплёное сухое | ≈ 95% | 150 | 0.3 | 0 | 11.5 |
| Кисель | ≈ 95% | 145 | 4 | 1 | 29.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов