Вишня, консервированная в водной заливке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вишня, консервированная в водной заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 57.6 | 1.28 | 0.16 | 12.5 |
| Штука | 130 г | 46.8 | 1.04 | 0.13 | 10.1 |
| Порция | 150 г | 54 | 1.2 | 0.15 | 11.7 |
| Горсть | 40 г | 14.4 | 0.32 | 0.04 | 3.12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 38 мкг | 4.2% |
| C · аскорбиновая | 2.1 мг | 2.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.4 мкг | 1.2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.18 мг | 0.9% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вишня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вишня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вишня сублимированная | 435 | 6.7 | 1.7 | 88.3 |
| Вишня | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| Сушеная вишня | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Вишня вяленая | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
| Вишнёвый джем стерилизованный. | 272.1 | 0 | 0 | 68 |
| Вишня коктейльная, консервированная | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вишня, консервированная в водной заливке | Фрукты и ягоды | — | 36 | 0.8 | 0.1 | 7.8 |
| свекла маринованная | Овощи | ≈ 100% | 36 | 0.9 | 0.1 | 8.1 |
| Соус китайский перечный сладкий | Бакалея | ≈ 100% | 36 | 0.8 | 0.1 | 8 |
| Рагу б/замороженное | Готовые_блюда | ≈ 99% | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Фреш грейпфрутовый | Напитки | ≈ 99% | 35 | 0.7 | 0.1 | 8.1 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 98% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| пюре из тыквы и яблок | Сладости | ≈ 98% | 34 | 0.7 | 0.1 | 8 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вишня, консервированная в водной заливке | — | 36 | 0.8 | 0.1 | 7.8 |
| Апельсин маленький | ≈ 99% | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Грейпфрут белый, Калифорнийский | ≈ 99% | 37 | 0.9 | 0.1 | 9.1 |
| Грейпфрут, консервированный в водной заливке | ≈ 99% | 36 | 0.6 | 0.1 | 8.8 |
| Жёлтый арбуз | ≈ 99% | 38 | 0.6 | 0.1 | 6.2 |
| Голубика | ≈ 98% | 35 | 1 | 0 | 8.2 |
| Голубика Марокко | ≈ 98% | 35 | 1 | 0 | 8.2 |
| Грейпфрут белый | ≈ 98% | 33 | 0.7 | 0.1 | 7.3 |
| Грейпфрут, консервированный в собственном соку | ≈ 98% | 37 | 0.7 | 0.1 | 8.8 |
| Дыня белая мускатная | ≈ 98% | 36 | 0.5 | 0.1 | 8.3 |
| Замороженные абрикосы | ≈ 98% | 37 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов