Бекон, канадский
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бекон, канадский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полоска | 15 г | 16.5 | 3.05 | 0.39 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 165 | 30.5 | 3.9 | 1.95 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 22.3 | 2.86 | 1.43 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 20.3 г | 20.3 г | 27% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.23 мг | 36% |
| В1 · тиамин | 0.51 мг | 34% |
| В4 · холин | 76.1 мг | 15% |
| В12 · кобаламин | 0.37 мкг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.61 мг | 12% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Бетаин | 3.4 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бекон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бекон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Бекон копчено-вареный | 628.6 | 7.9 | 65 | 2.1 |
| Бекон Новгородский | 609 | 6 | 65 | 0 |
| Бекон сырокопченый великолукский | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон " Ермиловская ферма" | 603 | 9 | 63 | 0 |
| Бекон по-испански варено-копченый | 599 | 10 | 60 | 0 |
| бекон | 587 | 5 | 63 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бекон, канадский | Мясо | — | 110 | 20.3 | 2.6 | 1.3 |
| цесарка отварная | Птица | ≈ 100% | 110 | 20.6 | 2.5 | 1.3 |
| щука запеченная в духовке с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 20.5 | 2.3 | 1.8 |
| Люля-кебаб куриный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 111 | 20.3 | 2.1 | 1.2 |
| Курица в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 94% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бекон, канадский | — | 110 | 20.3 | 2.6 | 1.3 |
| балык конский | ≈ 98% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| Ветчина из индейки "Легкая" с базиликом охлажденная | ≈ 98% | 112 | 21 | 2.7 | 0.9 |
| ветчина из индейки ВкусВил | ≈ 98% | 109 | 20.8 | 2.6 | 0.7 |
| ветчина из индейки с травами | ≈ 98% | 109 | 20.8 | 2.6 | 0.7 |
| Завтрак охотника | ≈ 98% | 110 | 21.1 | 2.9 | 0 |
| Куриная буженина | ≈ 98% | 110 | 19 | 3 | 1 |
| Свинина карбонад | ≈ 98% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| Тазобедренная часть Говядина | ≈ 98% | 110 | 20.4 | 2.8 | 0 |
| Телятина в духовке | ≈ 98% | 107 | 19.7 | 2.5 | 1.1 |
| Телятина, оковалок, только мясо | ≈ 98% | 110 | 20.2 | 2.6 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов