Говяжьи котлеты замороженные жареные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжьи котлеты замороженные жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 266 | 20.8 | 19.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 443 | 34.7 | 32.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 325 | 25.4 | 24 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 23.1 г | 23.1 г | 31% |
| Жиры | 21.8 г | 21.8 г | 33% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.65 мкг | 88% |
| РР · НЭ | 5.31 мг | 27% |
| В6 · пиридоксин | 0.44 мг | 22% |
| В4 · холин | 74.6 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 9.8% |
| В9 · фолаты | 21 мкг | 5.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| К · филлохинон | 2.3 мкг | 1.9% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжьи котлеты замороженные жареные | Мясо | — | 295 | 23.1 | 21.8 | 0 |
| Сыр сулугуни | Молочные продукты | ≈ 99% | 296 | 23.5 | 22.5 | 0 |
| Хребты лосося горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 295 | 22 | 23 | 0 |
| куриные крылышки в духовке с майонезом | Птица | ≈ 98% | 294 | 25 | 21 | 1 |
| Сыркач | Снеки | ≈ 98% | 297 | 21.8 | 22.8 | 0.6 |
| Льняной кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 294 | 17.3 | 22.9 | 3.9 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 96% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
| Шашлык свиной | Готовые_блюда | ≈ 94% | 290 | 18 | 24 | 1 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 93% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 93% | 293 | 20.4 | 19.1 | 9.8 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 92% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжьи котлеты замороженные жареные | — | 295 | 23.1 | 21.8 | 0 |
| Баранина австралийская, нога передняя с лопаткой, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, вареная | ≈ 99% | 296 | 23.6 | 21.7 | 0 |
| Баранина, филейная часть, Новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жаренная на открытом огне | ≈ 99% | 296 | 24.4 | 21.3 | 0 |
| Говядина отборная, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная | ≈ 99% | 294 | 24.2 | 21.1 | 0 |
| Мясной набор, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, вареная | ≈ 98% | 294 | 24.5 | 20.9 | 0 |
| салями Salami pure pute | ≈ 98% | 296 | 24.4 | 21.4 | 1 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая | ≈ 98% | 292 | 23.3 | 21.4 | 0 |
| Свинина, рёбра со спины, запечённые | ≈ 98% | 292 | 23 | 21.5 | 0 |
| Шашлык из свинины гриль | ≈ 98% | 297 | 21.9 | 22.3 | 0.8 |
| Шашлыки | ≈ 98% | 298 | 22 | 22.3 | 0.9 |
| холодец Гипер | ≈ 97% | 297 | 21.3 | 23.2 | 0.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов