Бостонский пирог, готовый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бостонский пирог, готовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 252 | 2.4 | 8.5 | 41.5 |
| Ломтик | 25 г | 63 | 0.6 | 2.13 | 10.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 41.5 г | 41.5 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.41 мг | 27% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| В9 · фолаты | 18 мкг | 4.5% |
| В4 · холин | 17.4 мг | 3.5% |
| А · РЭ | 24 мкг | 2.7% |
| К · филлохинон | 3.1 мкг | 2.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 1% |
| РР · НЭ | 0.19 мг | 1% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бостонский пирог, готовый | Хлеб и выпечка | — | 252 | 2.4 | 8.5 | 41.5 |
| мороженое гран при черная смородина | Мороженое | ≈ 98% | 254 | 4.1 | 8.2 | 38.8 |
| РУлетики бисквитные Ассорти | Сладости | ≈ 98% | 252 | 4.1 | 8.4 | 38.2 |
| Бульонные кубики. Бульон с курицей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 253 | 2.3 | 7.1 | 45 |
| Кубик БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ | Бакалея | ≈ 97% | 251 | 2.3 | 7.1 | 44 |
| Ликер Пина Колада | Напитки | ≈ 97% | 250 | 0.6 | 6.5 | 26 |
| маги кубик | Крупы и каши | ≈ 97% | 251 | 2.3 | 7.1 | 44 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 95% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 95% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 94% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бостонский пирог, готовый | — | 252 | 2.4 | 8.5 | 41.5 |
| Булочка со спирулиной для гамбургера | ≈ 97% | 252.9 | 6 | 7.4 | 40.4 |
| Ватрушка брусника-яблоко | ≈ 97% | 252 | 6 | 8.6 | 39 |
| Пирог банановый | ≈ 97% | 254 | 5.3 | 7.7 | 40.6 |
| Хлеб без глютена без молока | ≈ 97% | 250 | 4.5 | 7.6 | 38 |
| Хлеб Деревенский) французская булочная) | ≈ 97% | 250 | 3.3 | 7.8 | 47.4 |
| итальянские хлебцы розмарином, чесноком | ≈ 96% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
| итальянские хлебцы с розмарином | ≈ 96% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
| Итальянские хлебцы с розмарином | ≈ 96% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
| Королевская ватрушка мини | ≈ 96% | 254 | 6.1 | 7.2 | 39.7 |
| Хлебцы оригинальные | ≈ 96% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов