Мед пчелиный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мед пчелиный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 656 | 1.6 | 0 | 161 |
| Ст. ложка | 20 г | 65.6 | 0.16 | 0 | 16.1 |
| Ч. ложка | 7 г | 23 | 0.06 | 0 | 5.62 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 80.3 г | 80.3 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| В9 · фолаты | 15 мкг | 3.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.13 мг | 2.6% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| Н · биотин | 0.04 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мед пчелиный | Бакалея | — | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Крем-гель с манго | Сладости | ≈ 100% | 328 | 0.8 | 0 | 80 |
| папайя сухофрукт | Снеки | ≈ 100% | 328 | 0.3 | 0 | 81.8 |
| Фрунчоза короткая | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 329 | 0 | 0 | 85.3 |
| Цукаты из папайи | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты из папайи | Орехи и семена | ≈ 99% | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Карамель кокосовая | Напитки | ≈ 98% | 326 | 0 | 0 | 82 |
| Лапша Midori рисовая крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 330 | 0.1 | 1.2 | 84.9 |
| ЧЕЧЕВИЦА КАНАДСКАЯ | Бобовые | ≈ 98% | 328 | 0 | 1.1 | 66.6 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 95% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| Шарики с какао | Крупы и каши | ≈ 95% | 329 | 6.1 | 1.8 | 83.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мед пчелиный | — | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Крем-мёд натуральный | ≈ 100% | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Мед Медовая долина Натуральный Цветочный | ≈ 100% | 328 | 0 | 0 | 80.2 |
| Мёд с семенами тыквы | ≈ 100% | 328 | 0.5 | 0 | 81 |
| тримолин | ≈ 100% | 328 | 0 | 0 | 82 |
| Чёрный алтайский мёд | ≈ 100% | 328 | 0 | 0 | 82 |
| Мёд | ≈ 99% | 329 | 0.8 | 0 | 81.5 |
| мёд 1ч.л. | ≈ 99% | 327 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| мед башкирии аккураевый | ≈ 99% | 329 | 1 | 0 | 81 |
| Мёд вересковый | ≈ 99% | 329 | 0.8 | 0 | 81.5 |
| Мёд рапсовый | ≈ 99% | 329 | 0.8 | 0 | 81.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов