Заправка для салата с беконом и помидорами
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата с беконом и помидорами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 48.9 | 0.27 | 5.25 | 0.27 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.3 | 0.09 | 1.75 | 0.09 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 326 ккал | 326 ккал | 16% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 69.1 мкг | 58% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 27% |
| C · аскорбиновая | 8.8 мг | 9.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| РР · НЭ | 0.7 мг | 3.5% |
| В4 · холин | 16.4 мг | 3.3% |
| В12 · кобаламин | 0.09 мкг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| А · РЭ | 11 мкг | 1.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
| Ликопин | 2597 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата с беконом и помидорами | Бакалея | — | 326 | 1.8 | 35 | 1.8 |
| Маргарин (спред) с йогуртом, 35% жира, с солью | Масла и жиры | ≈ 98% | 330 | 2 | 35 | 2 |
| Сливки 33% | Молочные продукты | ≈ 97% | 322 | 2.5 | 33 | 3 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | Орехи и семена | ≈ 96% | 330 | 3.6 | 34.7 | 4.5 |
| Маслины вяленые | Овощи | ≈ 96% | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Паштет печеночный Индейка | Птица | ≈ 95% | 324 | 7 | 30 | 4 |
| Сосиски "Славница" | Мясо | ≈ 95% | 326 | 10.5 | 31.5 | 0 |
| горбуша в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | Готовые_блюда | ≈ 94% | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Урбеч мз мякоти кокоса | Сладости | ≈ 94% | 332 | 3 | 33.4 | 6.2 |
| Пирог с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 89% | 336 | 4.6 | 31.2 | 9.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата с беконом и помидорами | — | 326 | 1.8 | 35 | 1.8 |
| Майонез жирн - 35 | ≈ 98% | 329 | 1 | 35 | 2.6 |
| Соус | ≈ 98% | 327 | 2 | 33.2 | 4.6 |
| Соус Pesto au basilic | ≈ 97% | 327 | 3.9 | 31.8 | 5 |
| Майонез с тофу | ≈ 95% | 322 | 6 | 31.8 | 2 |
| Бульон NOT-CHICK*N | ≈ 94% | 333 | 0 | 33 | 0 |
| Майонез, 33% жирности, без холестерина | ≈ 94% | 333 | 0.9 | 33.3 | 6.7 |
| Соус сырный | ≈ 93% | 325 | 11.2 | 30 | 2.8 |
| Майонез легкий "Mayo Light" компании KRAFT | ≈ 92% | 334 | 0.6 | 32.9 | 8.4 |
| Майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира | ≈ 92% | 333 | 1.5 | 34.2 | 9.2 |
| Песто | ≈ 92% | 336 | 3.7 | 33 | 4.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов