Детское питание, Десерт, персиковый йогурт
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Десерт, персиковый йогурт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 15.4 | 0.18 | 0.04 | 3.44 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.85 | 0.05 | 0.01 | 0.86 |
| Баночка | 100 г | 77 | 0.9 | 0.2 | 17.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 17.2 г | 17.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| ★ C · аскорбиновая | 11.7 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| В4 · холин | 3.9 мг | 0.8% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Десерт, персиковый йогурт | Бакалея | — | 77 | 0.9 | 0.2 | 17.2 |
| Пюре "Банан" | Сладости | ≈ 99% | 78 | 1 | 0.1 | 18.3 |
| Пюре из чернослива | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 76 | 0.9 | 0.2 | 17.7 |
| Каша рисовая на воде с курагой | Крупы и каши | ≈ 98% | 78 | 1.4 | 0.1 | 17.7 |
| Паста томат | Напитки | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0 | 18 |
| Печеный батат | Овощи | ≈ 98% | 76 | 1.4 | 0.1 | 16 |
| Рисовая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 97% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 97% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 97% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Десерт, персиковый йогурт | — | 77 | 0.9 | 0.2 | 17.2 |
| Соус "Сальса" | ≈ 99% | 77 | 1.2 | 0 | 18 |
| Соус вустерский | ≈ 99% | 78 | 1 | 0.1 | 18.5 |
| Кетчуп | ≈ 98% | 77 | 1.6 | 0 | 17.6 |
| Кетчуп Махеев | ≈ 98% | 78 | 0.9 | 0 | 18 |
| кетчуп сладкий | ≈ 98% | 78 | 1.2 | 0 | 18.7 |
| кетчуп томатный | ≈ 98% | 77 | 1.6 | 0 | 17.6 |
| Паста томатная | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0 | 18 |
| паста томатная Сава | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0 | 18 |
| Соус гриль | ≈ 98% | 76 | 1.4 | 0 | 18.3 |
| Томатная паста | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов