Богатые продукты

Много белка, мало калорий

Продукты с максимумом белка при калорийности до 120 ккал на 100 г. Таблица для тех, кто держит дефицит калорий и не хочет терять мышцы.

Подкатегории в топе

Тунец 16 Прочая морская рыба 4 Копчёная рыба 3 Морской зверь и акула 3 Налим 3 Рыбные блюда 3 Икра 2 Индейка (тушка) 2 Щука 2 Белое мясо индейки 1 Кальмар 1 Куриное филе 1 Куриный фарш 1 Речной окунь 1 Рыбные снеки 1 Сайда 1 Судак 1 Филе индейки (грудка) 1 Экзотическое мясо 1

Ещё 2 позиции топа вне подкатегорий.

№
1	Сильвер Осьминог сушёный	31 г	95	31	0.5	2
2	грудка куриная вареная без кожи	29.8 г	119	29.8	1	0
3	Индейка обезжиренная	29 г	100	29	1	0
4	консерва тунец рубленый в соб соку	27 г	113	27	0.5	0
5	Тунец измельченный в собственном соку	27 г	113	27	0.5	0
6	тунец консерва	27 г	113	27	0.5	0
7	Тунец консервированный	27 г	115	27	0.5	0.1
8	Тунец консервированный в собственном соку	27 г	113	27	0.5	0
9	Тунец филе в собственном соку	27 г	113	27	0.5	0
10	Треска горячего копчения	26.7 г	115	26.7	1.2	0
11	Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сырое, (Аляска)	26.7 г	110	26.7	0.4	0
12	Китовые, белуга, мясо сырое (Аляска)	26.5 г	111	26.5	0.5	0
13	Крокодиловое мясо	26 г	110	26	0.7	0
14	тунець в соку	26 г	116	26	1.3	0
15	ФИЛЕ ТУНЦА НАТУРАЛЬНОЕ МАГУРО	26 г	110	26	0.5	0
16	Тунец в воде консервы	25.8 г	114	25.8	0.8	0.1
17	Тунец, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада	25.5 г	116	25.5	0.8	0
18	тунец	25.4 г	109	25.4	0.8	0
19	Тунец в собственном соку	25.3 г	112	25.3	1.1	0.1
20	Тунец консервированный без масла	25.3 г	112	25.3	1.1	0.1
21	Пикша, копченая	25.2 г	116	25.2	1	0
22	Бел caffe	25 г	112	25	0	2.8
23	Тунец беренка	25 г	112	25	0.8	0.8
24	Тунец Окей	25 г	106	25	0.7	0
25	Щука горячего копчения	25 г	110	25	1.2	0
26	Окунь речной, приготовленный на жару	24.9 г	117	24.9	1.2	0
27	Рыба-луна с семенами тыквы, приготовленная на жару	24.9 г	114	24.9	0.9	0
28	Сайда атлантическая, приготовленная на жару	24.9 г	118	24.9	1.3	0
29	Фарш домашний из индейки и куриного филе	24.9 г	118	24.9	0	0
30	Групер (запечённый)	24.84 г	118	24.8	1.3	0
31	Групер (мероу)	24.8 г	118	24.8	1.3	0
32	Групер, все виды, приготовленный на жару	24.8 г	118	24.8	1.3	0
33	Налим, приготовленный на жару	24.8 г	115	24.8	1	0
34	Налим (запечённый)	24.76 г	115	24.8	1	0
35	Щука обыкновенная, приготовленная на жару	24.7 г	113	24.7	0.9	0
36	Щука (приготовленная)	24.69 г	113	24.7	0.9	0
37	грудка индейки жареная	24.6 г	114	24.6	0.8	0.5
38	индейка в томате	24.6 г	112	24.6	0.9	2.9
39	Мясо ластоногих	24.5 г	113	24.5	1.7	0
40	Судак, приготовленный на жару	24.5 г	119	24.5	1.6	0
41	Менек, приготовленный на жару	24.4 г	112	24.4	0.9	0
42	Налим-ошибень, приготовленный на жару	24.4 г	111	24.4	0.8	0
43	протеин казеин	24.4 г	105	24.4	0	1.2
44	Тунец желтоперый	24.4 г	109	24.4	0.5	0
45	Менёк (запечённый)	24.35 г	112	24.4	0.9	0
46	Мольва (запечённая)	24.35 г	111	24.4	0.8	0
47	Кальмары в микроволновке	24.3 г	101	24.3	0.4	0
48	Индейка, цыплята, белое мясо	24.2 г	108	24.2	0.5	0
49	Икра трески	24 г	115	24	2	0
50	Икра трески	24 г	115	24	0.2	0