Чеснок, порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чеснок, порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 19.9 | 1 | 0.04 | 3.82 |
| Ч. ложка | 2 г | 6.62 | 0.33 | 0.01 | 1.27 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 16.6 г | 16.6 г | 22% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 63.7 г | 63.7 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В6 · пиридоксин | 1.65 мг | 83% |
| В1 · тиамин | 0.44 мг | 29% |
| В5 · пантотеновая | 0.74 мг | 15% |
| В4 · холин | 67.5 мг | 14% |
| В9 · фолаты | 47 мкг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 4.5% |
| РР · НЭ | 0.8 мг | 4% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| К · филлохинон | 0.4 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 6.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чеснок, порошок | Бакалея | — | 331 | 16.6 | 0.7 | 63.7 |
| макароны цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 15 | 0.5 | 62 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 99% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Амарантовые чипсы | Снеки | ≈ 98% | 332 | 13 | 1.2 | 65.7 |
| булгур мелкий(сечка) | Крупы и каши | ≈ 98% | 331 | 13 | 1.5 | 68 |
| Семена лотоса, сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 332 | 15.4 | 2 | 64.5 |
| Смесь Bravolli суповая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 18 | 1.5 | 60 |
| хлебцы из полбы | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 330 | 15 | 2 | 60 |
| Галеты | Сладости | ≈ 97% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| Фасоль Адзуки (сухая) | Бобовые | ≈ 97% | 329 | 19.9 | 0.5 | 62.9 |
| Чечевица красная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 330 | 20 | 1 | 56 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чеснок, порошок | — | 331 | 16.6 | 0.7 | 63.7 |
| Чесночный порошок | ≈ 99% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чеснок сушенный | ≈ 98% | 332 | 19.5 | 0 | 63.6 |
| Чеснок сушенный | ≈ 98% | 330 | 20 | 0 | 64 |
| Отруби «Пшеничные» с клюквой и яблоком | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 62 |
| Отруби овсяные | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби пшеничные с клюквой | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 62 |
| Отруби пшеничные с клюквой и яблоком | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 62 |
| отруби пшеничные хрустящие с гречкой корицей и яблоком | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби пшеничные экструдированные | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби с клюквой и яблоками | ≈ 97% | 330 | 14 | 3 | 62 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов