Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 115 | 5.25 | 9.7 | 1.3 |
| Сарделька | 100 г | 230 | 10.5 | 19.4 | 2.6 |
| Ладонь | 110 г | 253 | 11.6 | 21.3 | 2.86 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 19.4 г | 19.4 г | 29% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.02 мкг | 34% |
| В4 · холин | 43.7 мг | 8.7% |
| РР · НЭ | 1.61 мг | 8.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 5.9% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 5.8% |
| D · кальциферол | 0.6 мкг | 4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.6 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| Бетаин | 3.9 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины | Мясо | — | 230 | 10.5 | 19.4 | 2.6 |
| лосось рубленный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 230 | 9.5 | 19 | 4.5 |
| сомон | Сладости | ≈ 99% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Котлеты куриные с сыром | Птица | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| омлет с беконом и ветчиной | Яйца | ≈ 97% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| кето булки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 230 | 14 | 18 | 5 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Мясо | Напитки | ≈ 96% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Сосиски деревенские | Снеки | ≈ 96% | 232 | 7 | 20 | 6 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 96% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины | — | 230 | 10.5 | 19.4 | 2.6 |
| Колбаса «Вкусная Элитная» варёная | ≈ 100% | 230 | 11 | 20 | 2 |
| Болонская колбаса, говядина и свинина, с низким содерж. жира, 19% жира | ≈ 99% | 230 | 11.5 | 19.3 | 2.6 |
| зельц Деревенский | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Зельц деревенский великолукский мясокомбинат | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Карбонад Российский | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Колбаса вареная Мортаделла | ≈ 99% | 230 | 11 | 20 | 1.5 |
| Колбаса детская Алфавитка | ≈ 99% | 230 | 12 | 19 | 2 |
| Свино-говяжий фарш Слово Мясника для Болоньезе | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Сосиски Алфавитка | ≈ 99% | 230 | 12 | 19 | 2 |
| Сосиски филейные тонкие нежные ароматные | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов