Груши, консервированные в водной заливке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груши, консервированные в водной заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 49.3 | 0.34 | 0.05 | 10.5 |
| Порция | 150 г | 43.5 | 0.3 | 0.05 | 9.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 29 ккал | 29 ккал | 1% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.03 г | 0.03 г | 0% |
| Углеводы | 6.2 г | 6.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.7% |
| В4 · холин | 3.4 мг | 0.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 0.5% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.4% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груши, консервированные в водной заливке | Фрукты и ягоды | — | 29 | 0.2 | 0 | 6.2 |
| Ананас в сиропе, 1 кольцо | Сладости | ≈ 99% | 28 | 0.2 | 0 | 7.4 |
| Джем | Бакалея | ≈ 99% | 29 | 0.3 | 0 | 7 |
| коктейль молочно-сывороточный с соком (милк&джус(Чебоксары)) | Напитки | ≈ 99% | 29 | 0.3 | 0 | 7 |
| Пюре (морковь) | Овощи | ≈ 98% | 30 | 0.4 | 0 | 7 |
| Водоросль кантен | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 26 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Мороженое АйсКро Сорбет Малина-Чили | Мороженое | ≈ 96% | 25 | 0 | 0 | 5.9 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 96% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Суп Икинацу мисо | Готовые_блюда | ≈ 95% | 28 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 94% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Пюре детское "Яблоко-черника" | Снеки | ≈ 93% | 38 | 0 | 0 | 9.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груши, консервированные в водной заливке | — | 29 | 0.2 | 0 | 6.2 |
| Жимолость | ≈ 98% | 30 | 0 | 0 | 7.8 |
| Клюква с/м | ≈ 98% | 28 | 0 | 0 | 4 |
| Магический фрукт | ≈ 98% | 30 | 0 | 0 | 7.7 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке | ≈ 98% | 30 | 0.4 | 0.1 | 6.9 |
| ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА | ≈ 98% | 30 | 0 | 0 | 7.5 |
| Гуарана | ≈ 97% | 26 | 0.1 | 0 | 6.5 |
| лайм свежий | ≈ 97% | 30 | 0.7 | 0.2 | 11 |
| Лукума | ≈ 97% | 32 | 0.1 | 0.1 | 7.9 |
| Сок яблоко-морковь без сахара | ≈ 97% | 30 | 0.6 | 0 | 7 |
| фитнес сироп | ≈ 97% | 29 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов