Пудинг, ванильный, готовый к употреблению
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, ванильный, готовый к употреблению». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 19.5 | 0.22 | 0.57 | 3.39 |
| Ч. ложка | 5 г | 6.5 | 0.08 | 0.19 | 1.13 |
| Стаканчик | 125 г | 163 | 1.88 | 4.75 | 28.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 22.6 г | 22.6 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.15 мкг | 5% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.15 мг | 3.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В4 · холин | 6.2 мг | 1.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| РР · НЭ | 0.06 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, ванильный, готовый к употреблению | Бакалея | — | 130 | 1.5 | 3.8 | 22.6 |
| Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) | Овощи | ≈ 99% | 130 | 2.2 | 3.4 | 21.6 |
| Каша рисово-кукурузная на молоке с маслом и сахаром | Крупы и каши | ≈ 99% | 130 | 2.2 | 3.3 | 22.9 |
| какао | Напитки | ≈ 97% | 133 | 2.2 | 3 | 18.7 |
| Мини тортик с вишней Элли | Сладости | ≈ 97% | 129 | 3 | 3.6 | 20.5 |
| Мороженое щербет | Мороженое | ≈ 97% | 130 | 1.5 | 3 | 25 |
| Каша перловая | Готовые_блюда | ≈ 96% | 135 | 2.9 | 3.5 | 22.6 |
| Мороженое молочное | Молочные продукты | ≈ 96% | 132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| блины | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 135 | 3 | 4 | 22 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 133 | 4.5 | 2.5 | 23.2 |
| Чука | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 133 | 2 | 5 | 20 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, ванильный, готовый к употреблению | — | 130 | 1.5 | 3.8 | 22.6 |
| Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению | ≈ 99% | 130 | 2 | 3.9 | 21.7 |
| Хрен тёртый с клюквой | ≈ 98% | 129 | 1 | 4.1 | 22.1 |
| Замороженный йогурт, шоколадный | ≈ 97% | 131 | 3 | 3.6 | 19.3 |
| Желе Шоколадное | ≈ 96% | 132 | 2.6 | 4.4 | 20.5 |
| WENDY'S, замороженные десерты на каждый день "Frosty Dairy Dessert" | ≈ 95% | 132 | 3.5 | 2.6 | 20.3 |
| Бульон домашний с курицей, овощами и зеленью | ≈ 94% | 131 | 1 | 2.2 | 26 |
| Карамелизированные фрукты | ≈ 94% | 136 | 0.4 | 5.2 | 22.6 |
| Порошок Магги куриный бульон Домашний | ≈ 94% | 131 | 1 | 2.2 | 26 |
| Приправа Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 130 | 5.5 | 2 | 23 |
| Розмарин | ≈ 93% | 131 | 3.3 | 5.9 | 20.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов