Закуски, банановые чипсы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Закуски, банановые чипсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 77.9 | 0.35 | 5.04 | 7.61 |
| Ч. ложка | 5 г | 26 | 0.12 | 1.68 | 2.54 |
| Горсть | 25 г | 130 | 0.57 | 8.4 | 12.7 |
| Пачка | 50 г | 260 | 1.15 | 16.8 | 25.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 519 ккал | 519 ккал | 26% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 33.6 г | 33.6 г | 50% |
| Углеводы | 50.7 г | 50.7 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 0.26 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.62 мг | 12% |
| C · аскорбиновая | 6.3 мг | 7% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 5.7% |
| В4 · холин | 21.3 мг | 4.3% |
| РР · НЭ | 0.71 мг | 3.6% |
| В9 · фолаты | 14 мкг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 1.6% |
| К · филлохинон | 1.3 мкг | 1.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Закуски, банановые чипсы | Бакалея | — | 519 | 2.3 | 33.6 | 50.7 |
| Банановые чипсы | Сладости | ≈ 100% | 519 | 2.3 | 39 | 58 |
| Чипсы банановые | Снеки | ≈ 100% | 519 | 2.3 | 33.6 | 50.7 |
| «BabyFox», дубайский шоколад, 45 г | Батончики | ≈ 97% | 520 | 7.5 | 34 | 46 |
| Хлебцы вафельные | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Арахис Taffel со вкусом голубого сыра | Орехи и семена | ≈ 96% | 519 | 13 | 31 | 45 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | Овощи | ≈ 94% | 510 | 6 | 32 | 50 |
| Шоколад Alpen Gold Арахис и Кукурузные хлопья | Крупы и каши | ≈ 94% | 516.7 | 6.7 | 28.3 | 60 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 93% | 510 | 7 | 30 | 53 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Закуски, банановые чипсы | — | 519 | 2.3 | 33.6 | 50.7 |
| Картофельные палочки | ≈ 97% | 522 | 6.7 | 34.4 | 49.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами | ≈ 96% | 523 | 7.5 | 31.8 | 53.6 |
| Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю | ≈ 96% | 523 | 7 | 32.7 | 51 |
| Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса | ≈ 96% | 523 | 7 | 32.7 | 56.2 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с железом, порошок | ≈ 95% | 520 | 10.8 | 27 | 56.2 |
| Смесь Агуша Gold-1 молочная | ≈ 95% | 520 | 11 | 28 | 56 |
| Смесь Nan-1 | ≈ 95% | 519 | 9.6 | 27.7 | 57.8 |
| Смесь Nan-1 кисломолочный | ≈ 95% | 519 | 10.4 | 27.7 | 57 |
| Соус овощной Торокеру Карри неострый | ≈ 95% | 512 | 5.5 | 31.6 | 51.3 |
| Халва подсолнечная ванильная | ≈ 95% | 516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов