Картофельные чипсы, обычные, соленые
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картофельные чипсы, обычные, соленые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 79.8 | 0.96 | 5.1 | 7.61 |
| Ч. ложка | 5 г | 26.6 | 0.32 | 1.7 | 2.54 |
| Горсть | 25 г | 133 | 1.6 | 8.5 | 12.7 |
| Пачка | 50 г | 266 | 3.2 | 17 | 25.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 532 ккал | 532 ккал | 27% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 50.7 г | 50.7 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 10.5 мг | 70% |
| В6 · пиридоксин | 0.53 мг | 27% |
| C · аскорбиновая | 21.6 мг | 24% |
| РР · НЭ | 4.76 мг | 24% |
| В5 · пантотеновая | 0.96 мг | 19% |
| К · филлохинон | 22.1 мкг | 18% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| В9 · фолаты | 29 мкг | 7.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 4.9% |
| В4 · холин | 12.1 мг | 2.4% |
| Бетаин | 0.2 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картофельные чипсы, обычные, соленые | Бакалея | — | 532 | 6.4 | 34 | 50.7 |
| Конфеты Бабаевские Трюфельный крем | Сладости | ≈ 99% | 532 | 8.1 | 33.3 | 50.2 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Чипсы Pringles сырный сыр | Снеки | ≈ 98% | 534 | 5 | 35 | 48 |
| Арахис с хрустящими вафлямии вкусом тирамису | Орехи и семена | ≈ 97% | 535 | 8.2 | 32.3 | 53.1 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 96% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Заменитель молока, порошок | Молочные продукты | ≈ 96% | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| «O'Zera», батончик Chocolate Hazelnut, 23 г | Батончики | ≈ 95% | 540 | 7.5 | 34 | 51 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 94% | 528 | 6 | 29 | 59 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картофельные чипсы, обычные, соленые | — | 532 | 6.4 | 34 | 50.7 |
| Чипсы из батата | ≈ 99% | 532 | 2.9 | 32.4 | 48 |
| Шоколад ореховый | ≈ 99% | 534 | 7.3 | 33.8 | 49.7 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука | ≈ 98% | 531 | 8.1 | 33.9 | 46.3 |
| Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые | ≈ 97% | 536 | 7 | 34.6 | 48.1 |
| Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, соленые | ≈ 97% | 536 | 7 | 34.6 | 48.1 |
| Картофельные чипсы, обычные, несоленые | ≈ 97% | 536 | 7 | 34.6 | 48.1 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками | ≈ 97% | 533 | 6.9 | 30.8 | 56.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель | ≈ 97% | 533 | 6.6 | 31 | 56.6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами | ≈ 97% | 533 | 6.9 | 30.8 | 56.9 |
| Попкорн, с пальмовым маслом, приготовленный в микроволновке | ≈ 97% | 535 | 8.4 | 30.2 | 47.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов