Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 44.3 | 1.07 | 4.29 | 0.53 |
| Треугольник | 25 г | 73.8 | 1.78 | 7.15 | 0.88 |
| Ломтик | 20 г | 59 | 1.42 | 5.72 | 0.7 |
| Ванночка 80 г | 80 г | 236 | 5.68 | 22.9 | 2.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 28.6 г | 28.6 г | 43% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 302 мкг | 34% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.4 мкг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В4 · холин | 27.2 мг | 5.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 5.1% |
| РР · НЭ | 0.95 мг | 4.8% |
| D · кальциферол | 0.5 мкг | 3.3% |
| В9 · фолаты | 12 мкг | 3% |
| К · филлохинон | 2.4 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.3 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Плавленый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Плавленый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | Молочные продукты | — | 295 | 7.1 | 28.6 | 3.5 |
| паштет утиный | Мясо | ≈ 99% | 295 | 9 | 27 | 1.5 |
| Кето-блины на кососовой муке и псилиуме | Сладости | ≈ 98% | 297 | 7.4 | 29.1 | 1.5 |
| крем-фиш с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 8 | 28 | 3 |
| Паштет печеночный со сливочным маслом «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 97% | 297 | 9 | 29 | 0 |
| Салат Сытницкий готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 292 | 9.2 | 27.6 | 2 |
| Паштет из индейки | Птица | ≈ 96% | 299 | 10 | 27.1 | 4 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 96% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
| Яичница на сале с колбасой | Яйца | ≈ 95% | 295 | 15.2 | 25.3 | 0.8 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 94% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 94% | 299 | 14 | 27 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | — | 295 | 7.1 | 28.6 | 3.5 |
| Сыр плавленый | ≈ 100% | 295 | 7.1 | 28.6 | 3.5 |
| Сыр Карат Violette творожный сливочный | ≈ 97% | 298 | 8.9 | 27.8 | 3 |
| Сыр Emborg Professional творожный 65% | ≈ 97% | 290 | 6 | 28.3 | 3 |
| Сметана 30% | ≈ 96% | 294 | 2.4 | 30 | 3.1 |
| Сметана 30% жирности | ≈ 96% | 293 | 2.3 | 30 | 3.1 |
| СОСИСКИ С СЫРОМ МОЦАРЕЛЛА | ≈ 96% | 299 | 10 | 28 | 1.8 |
| Сыр Карат Янтарь плавленый | ≈ 96% | 297 | 12 | 26.4 | 3.1 |
| Сыр плавленый "Сливочный" | ≈ 96% | 292 | 9.7 | 26 | 4.6 |
| Сыр Янтарный плавленый | ≈ 96% | 289 | 7 | 27.3 | 4 |
| Сливки 31% жирности | ≈ 95% | 292 | 2.2 | 30.9 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов