Свиной желудок (отварной)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиной желудок (отварной)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 236 | 32.1 | 10.9 | 0.14 |
| Ладонь | 110 г | 173 | 23.5 | 7.99 | 0.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 157 ккал | 8% |
| Белки | 21.4 г | 21.4 г | 29% |
| Жиры | 7.26 г | 7.26 г | 11% |
| Углеводы | 0.09 г | 0.09 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиной желудок (отварной) | Мясо | — | 157 | 21.4 | 7.3 | 0.1 |
| Индейка, грудка с кожей | Птица | ≈ 99% | 157 | 21.9 | 7 | 0 |
| скумбрия малосольная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 156 | 22.7 | 7.3 | 0 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 97% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| Печень куриная | Овощи | ≈ 96% | 151 | 20 | 7 | 0 |
| печень нутрии сырая | Молочные продукты | ≈ 96% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| Хорэнсо сяке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 154 | 26.6 | 8.1 | 3.8 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 93% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 93% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиной желудок (отварной) | — | 157 | 21.4 | 7.3 | 0.1 |
| Желудок свиной, вареный на медленном огне | ≈ 100% | 157 | 21.4 | 7.3 | 0.1 |
| Баранина постная | ≈ 99% | 156 | 21.7 | 7.2 | 0 |
| Говядина мякоть без жира | ≈ 99% | 158 | 22.2 | 7.1 | 0 |
| говядина отварная постная | ≈ 99% | 156 | 21.3 | 6.9 | 0.1 |
| Говядина постная запеченая | ≈ 99% | 157 | 22.1 | 7.1 | 0 |
| Говядина сортовая, кострец, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 157 | 20.6 | 7.7 | 0 |
| Говядина, грудинка целая, только мясо | ≈ 99% | 157 | 20.7 | 7.4 | 0.6 |
| Говядина, покромка | ≈ 99% | 155 | 21.2 | 7.2 | 0 |
| Колбаса "Домашнего копчения" варено-копченая | ≈ 99% | 156 | 22.6 | 7.3 | 0 |
| Фарш из мяса оленя (лани) | ≈ 99% | 157 | 21.8 | 7.1 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов