Кофе зерновой (сваренный)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе зерновой (сваренный)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 4 | 0.6 | 0 | 0.46 |
| Чашка | 200 г | 4 | 0.6 | 0 | 0.46 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 0.04 | 0.01 | 0 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 2 ккал | 2 ккал | 0% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0.23 г | 0.23 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе зерновой (сваренный) | Напитки | — | 2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Листья смородины | Овощи | ≈ 96% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Листья смородины свежие | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Соус соевый "COLUMB" | Бакалея | ≈ 93% | 15 | 2 | 0 | 1.5 |
| Маш (бобы мунг) проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада | Бобовые | ≈ 91% | 12 | 1.4 | 0.1 | 1.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 9 | 1 | 0.1 | 0.8 |
| Бульон говяжий | Мясо | ≈ 90% | 13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| ШАМПИНЬЕНЫ КОНСЕРВЫ ПОЛБАНКИ | Снеки | ≈ 90% | 15 | 2 | 0 | 2 |
| яичница из белка на томатах без масла | Яйца | ≈ 88% | 21 | 3.1 | 0.1 | 2.1 |
| Агар | Сладости | ≈ 87% | 12 | 2 | 0 | 0.8 |
| Айран (тан) негазированный нежирный | Молочные продукты | ≈ 86% | 12 | 1.1 | 0.2 | 1.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе зерновой (сваренный) | — | 2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Кофе | ≈ 98% | 2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| кофе зерновой | ≈ 98% | 2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Кофе молотый Jardin Cafe Eclair | ≈ 98% | 2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Кофе растворимый "Якобс Монарх" | ≈ 98% | 1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Кофе черный 285 мл | ≈ 98% | 2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Кофе мой | ≈ 97% | 2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| «ETRE», чай черный Decaf, 25 пакетиков, 45 г | ≈ 96% | 1 | 0 | 0 | 0 |
| зеленый чай | ≈ 96% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| каркадэ чай | ≈ 96% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| кофе без молока и сахара | ≈ 96% | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов