Детское питание, Сок, яблоко и чернослив
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Сок, яблоко и чернослив». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 14.4 | 0.04 | 0.02 | 3.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.6 | 0.01 | 0.01 | 0.9 |
| Баночка | 100 г | 72 | 0.2 | 0.1 | 18 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 67.5 мг | 75% |
| В5 · пантотеновая | 0.18 мг | 3.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.3 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.3 мкг | 1.1% |
| В4 · холин | 1.8 мг | 0.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| В2 · рибофлавин | 0 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Сок, яблоко и чернослив | Бакалея | — | 72 | 0.2 | 0.1 | 18 |
| Компот | Напитки | ≈ 100% | 72 | 0.3 | 0.1 | 19 |
| Детское пюре с грушей | Сладости | ≈ 99% | 71 | 0.4 | 0 | 15 |
| Пюре со сливой | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 71 | 0.2 | 0.1 | 18.2 |
| Свекла по-гарвардски, консервированная | Овощи | ≈ 98% | 73 | 0.8 | 0.1 | 15.7 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| фунчоза отварная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 78 | 0.3 | 0 | 19.1 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 95% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 95% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Сок, яблоко и чернослив | — | 72 | 0.2 | 0.1 | 18 |
| Детское питание, Фрукты, папайя и яблочное пюре с тапиокой, пюре | ≈ 99% | 70 | 0.2 | 0.1 | 17.5 |
| Детское питание, Фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре | ≈ 99% | 71 | 0.1 | 0 | 18.5 |
| Кетчуп чумак | ≈ 99% | 73 | 0.1 | 0 | 18.3 |
| Детское питание, Фруктовый десерт, манго с тапиокой | ≈ 98% | 70 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
| Желе "Дыня" | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 18 |
| желе дынное | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 18 |
| Желе с ароматом вишни | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 18 |
| Желе с ароматом вишни | ≈ 98% | 70 | 0 | 0 | 18 |
| кетчуп шашлычный | ≈ 98% | 71.4 | 0.9 | 0 | 17.1 |
| соус Краснодарский | ≈ 98% | 70 | 0.5 | 0 | 17 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов