Томатный соус с грибами, консервированный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатный соус с грибами, консервированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 42 | 1.8 | 0.12 | 8.28 |
| Ломтик | 15 г | 5.25 | 0.22 | 0.02 | 1.03 |
| Порция | 150 г | 52.5 | 2.25 | 0.15 | 10.4 |
| Ладонь | 120 г | 42 | 1.8 | 0.12 | 8.28 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 12.4 мг | 14% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.37 мг | 7.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.7% |
| РР · НЭ | 1.26 мг | 6.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6% |
| А · РЭ | 48 мкг | 5.3% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.8% |
| К · филлохинон | 3.8 мкг | 3.2% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| Ликопин | 18942 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатный соус с грибами, консервированный | Овощи | — | 35 | 1.5 | 0.1 | 6.9 |
| Детское питание, Овощи, свекла, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 34 | 1.3 | 0.1 | 5.8 |
| рагу овощное с сельдереем | Готовые_блюда | ≈ 99% | 33 | 1.5 | 0.1 | 7.1 |
| Сок морковный | Напитки | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Проростки семян пшеницы | Крупы и каши | ≈ 98% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.7 |
| Фасоль стручковая (варёная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
| малина замороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 34 | 1.3 | 0.3 | 7 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатный соус с грибами, консервированный | — | 35 | 1.5 | 0.1 | 6.9 |
| морковь | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| морковь | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| МОРКОВЬ НА ПАРУ | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь свежая | ≈ 99% | 34 | 1.5 | 0.1 | 7 |
| Морковь фиолетовая | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морковь хрустящая мини | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Томаты протертые | ≈ 99% | 35 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
| Фасоль зеленая вареная стручковая | ≈ 99% | 35 | 1.8 | 0.1 | 7 |
| Хрустящие морковные палочки | ≈ 99% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов