Поджелудочная железа баранья тушеная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджелудочная железа баранья тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 351 | 34.2 | 22.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 257 | 25.1 | 16.6 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 22.8 г | 22.8 г | 30% |
| Жиры | 15.1 г | 15.1 г | 23% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 5.54 мкг | 185% |
| C · аскорбиновая | 20 мг | 22% |
| В5 · пантотеновая | 0.85 мг | 17% |
| РР · НЭ | 2.56 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В9 · фолаты | 13 мкг | 3.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджелудочная железа баранья тушеная | Мясо | — | 234 | 22.8 | 15.1 | 0 |
| Белуга бланшированная консервированная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 234 | 23.3 | 15.6 | 0 |
| Сыр Кантали 30% | Молочные продукты | ≈ 100% | 234 | 25 | 17 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке | Птица | ≈ 99% | 233 | 22.9 | 15.7 | 0 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 97% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| Сарделька (сосиска), из бобового заменителя мяса | Бобовые | ≈ 96% | 233 | 19.6 | 13.7 | 3.8 |
| Салат Ариран готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 235 | 17.9 | 17.3 | 2.1 |
| Соль адыгейская | Бакалея | ≈ 95% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 94% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 94% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджелудочная железа баранья тушеная | — | 234 | 22.8 | 15.1 | 0 |
| Свиные уши (в сыром виде) | ≈ 100% | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши свиные | ≈ 100% | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Говядина с луком отварные | ≈ 98% | 236.7 | 23.7 | 15.3 | 1 |
| говядина тушенная в сметане | ≈ 98% | 233 | 22.8 | 15 | 1.8 |
| Говядина, внешняя мякоть пашины, постное мясо, жареное на огне | ≈ 98% | 233 | 24.2 | 14.4 | 0 |
| Говядина, шейная часть, запеченная | ≈ 98% | 236 | 24.6 | 15.3 | 0 |
| Говяжий язык вареный | ≈ 98% | 231 | 23.9 | 15 | 0 |
| Колбаса Венская салями полукопченая | ≈ 98% | 236 | 20 | 14 | 0 |
| Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8" жира, жаренная | ≈ 98% | 234 | 25.3 | 14 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, тушеная | ≈ 98% | 235 | 24.9 | 14.3 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов