Пирог, воздушный, промышленного изготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, воздушный, промышленного изготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 290 | 5.4 | 2.7 | 60.5 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 1.35 | 0.68 | 15.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 60.5 г | 60.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 71 мкг | 18% |
| В1 · тиамин | 0.24 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| РР · НЭ | 1.93 мг | 9.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.48 мг | 9.6% |
| В12 · кобаламин | 0.24 мкг | 8% |
| В4 · холин | 37.1 мг | 7.4% |
| А · РЭ | 44 мкг | 4.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 1.6% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, воздушный, промышленного изготовления | Хлеб и выпечка | — | 290 | 5.4 | 2.7 | 60.5 |
| Батончик чернослив и шоколад | Сладости | ≈ 99% | 290 | 4.5 | 3.5 | 60 |
| «Главпродукт», молоко сгущенное с миндалём, 270 г | Бакалея | ≈ 98% | 289 | 5 | 3.7 | 59 |
| Мюсли | Крупы и каши | ≈ 98% | 290 | 9 | 2 | 65 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 98% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| снэк power disc | Снеки | ≈ 97% | 288 | 2.8 | 3.6 | 59.6 |
| Фруктово-ореховый снек | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 288 | 2.8 | 3.6 | 59.6 |
| Цикорий Мокко | Напитки | ≈ 97% | 286 | 6 | 2.6 | 59.6 |
| чернослив | Орехи и семена | ≈ 97% | 288 | 3.5 | 2.2 | 59 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, воздушный, промышленного изготовления | — | 290 | 5.4 | 2.7 | 60.5 |
| Рисовые хлебцы с морской солью | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Тонкие хлебцы хрустящие рисовые с морской солью (изготовлены из бурого риса) | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебец рисовый | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлебцы | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебцы "Кукурузно-рисовые с киноа, лён и розмарин" | ≈ 99% | 290 | 7 | 2 | 61 |
| Хлебцы "Рисовые с морской солью" | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлебцы рисовые | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебцы хрустящие "Рисовые" с морской солью | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Батон "Добрушский" нарезанный | ≈ 98% | 290 | 7.5 | 1.6 | 61.4 |
| Хлеб венский заварной | ≈ 98% | 290 | 8 | 2.5 | 59 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов