Детское питание, Сок банана, с маложирный йогуртом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Сок банана, с маложирный йогуртом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 17.2 | 0.5 | 0.16 | 3.42 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.3 | 0.13 | 0.04 | 0.86 |
| Баночка | 100 г | 86 | 2.5 | 0.8 | 17.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 17.1 г | 17.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 33.9 мг | 38% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В4 · холин | 11.4 мг | 2.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| РР · НЭ | 0.27 мг | 1.4% |
| А · РЭ | 6 мкг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.4 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Сок банана, с маложирный йогуртом | Бакалея | — | 86 | 2.5 | 0.8 | 17.1 |
| Смузи с клубникой, нектарином и бананом | Напитки | ≈ 100% | 86 | 2.6 | 0.7 | 17.3 |
| кукуруза в зернах | Овощи | ≈ 98% | 86 | 3.2 | 1.2 | 19 |
| Рис отварной | Крупы и каши | ≈ 98% | 88 | 2.3 | 0.7 | 17 |
| Шарлотка низко калорийная | Сладости | ≈ 98% | 84 | 2.9 | 0.6 | 16.8 |
| Макароны Галина Бланка вареные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 87 | 3.6 | 0.3 | 17.5 |
| Пшённая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 3 | 0.7 | 17 |
| Горячий сорбет (додо) | Мороженое | ≈ 96% | 88 | 1.2 | 0.8 | 18.9 |
| Семена лотоса, сырые | Орехи и семена | ≈ 96% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Томатная паста | Масла и жиры | ≈ 96% | 85 | 3.6 | 0 | 18.2 |
| Яблочный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 83 | 1.5 | 1.1 | 16.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Сок банана, с маложирный йогуртом | — | 86 | 2.5 | 0.8 | 17.1 |
| Аджика | ≈ 99% | 84 | 2.3 | 0.8 | 17 |
| Приправа Ролтон | ≈ 98% | 85 | 1.5 | 1 | 17 |
| Соус итальянский | ≈ 98% | 85 | 2 | 1 | 17 |
| желе " По-гродненски" | ≈ 97% | 84 | 3.7 | 1 | 17.8 |
| Заправка для борща | ≈ 97% | 89 | 2 | 0.7 | 17 |
| Заправка томатная | ≈ 97% | 83 | 1.8 | 0.8 | 15.1 |
| Заправка томатная с болгарским перцем | ≈ 97% | 83 | 1.8 | 0.8 | 15.1 |
| Кетчуп | ≈ 97% | 86 | 1 | 1 | 19 |
| Кимчи оригинальный соус | ≈ 97% | 85 | 2 | 0.4 | 18 |
| Соус Краснодарский Любительский | ≈ 96% | 90 | 3 | 0.5 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов