Куриная печень (тушёная или варёная)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная печень (тушёная или варёная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 251 | 36.7 | 9.77 | 1.31 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 26.9 | 7.16 | 0.96 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 24.5 г | 24.5 г | 33% |
| Жиры | 6.51 г | 6.51 г | 10% |
| Углеводы | 0.87 г | 0.87 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная печень (тушёная или варёная) | Птица | — | 167 | 24.5 | 6.5 | 0.9 |
| Ножка свиная запеченая | Мясо | ≈ 99% | 169 | 25.5 | 7 | 1 |
| Сёмга запеченная со специями | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 167 | 25.5 | 7.1 | 0.1 |
| Стейк куриный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 165 | 25 | 6 | 1 |
| POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 170 | 26.5 | 7.1 | 0 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 95% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Сыр Карат Орбита плавленый | Молочные продукты | ≈ 95% | 171 | 24.7 | 8 | 0 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 94% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Шаш | Напитки | ≈ 93% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| Соевый бургер наполетана | Бобовые | ≈ 91% | 168 | 16 | 8 | 4 |
| Творожно сырные баранки | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 162 | 20.7 | 6.3 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная печень (тушёная или варёная) | — | 167 | 24.5 | 6.5 | 0.9 |
| Печень куриная, вареная на медленном огне | ≈ 100% | 167 | 24.5 | 6.5 | 0.9 |
| Курица, только мясо, запечённое | ≈ 99% | 167 | 25 | 6.6 | 0 |
| Индейка, только мясо, консервированное в бульоне | ≈ 98% | 169 | 23.7 | 6.9 | 1.5 |
| Куриная печень | ≈ 98% | 166 | 25.9 | 6.2 | 2 |
| Куриная печень вареная | ≈ 98% | 166 | 25.9 | 6.2 | 2 |
| мясо куриных ножек | ≈ 98% | 169 | 27 | 7 | 0 |
| печень куриная м | ≈ 98% | 166 | 26 | 6 | 2 |
| Филе бедра индейки на гриле | ≈ 98% | 166.6 | 25.5 | 7.7 | 0.1 |
| Фрикадельки из индейки | ≈ 98% | 166.7 | 23 | 6.7 | 2.7 |
| Шашлык куриный маринованый | ≈ 98% | 169 | 29.1 | 8.4 | 1.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов