Сахар коричневый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сахар коричневый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 760 | 0.24 | 0 | 196 |
| Ст. ложка | 20 г | 76 | 0.02 | 0 | 19.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 19 | 0.01 | 0 | 4.9 |
| Кубик рафинада | 6 г | 22.8 | 0.01 | 0 | 5.89 |
| Порция | 50 г | 190 | 0.06 | 0 | 49 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 0.12 г | 0.12 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 98.1 г | 98.1 г | 38% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сахар и сахарозаменители»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар и сахарозаменители» — сравните калорийность и БЖУ.
| подсластитель | 400 | 0 | 0 | 100 |
| Фруктоза (заменитель сахара) | 368 | 0 | 0 | 100 |
| Аспартам (заменитель сахара) | 365 | 2.2 | 0 | 89.1 |
| Сахарин (заменитель сахара) | 360 | 0.9 | 0 | 89.1 |
| Песочное печенье с сахарозаменителем | 338 | 8.1 | 17.4 | 36.8 |
| Сукралоза (заменитель сахара) | 336 | 0 | 0 | 91.2 |
| Сироп агавы (заменитель сахара, подсластитель) | 310 | 0.1 | 0.5 | 76.4 |
| Творожный глазированный десерт с подсластителем и ванилью в молочном шоколаде | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сахар коричневый | Сладости | — | 380 | 0.1 | 0 | 98.1 |
| Кис Конф | Орехи и семена | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 98 |
| Кисель Желудочный нейтральный | Напитки | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 93 |
| Сахар, коричневый | Бакалея | ≈ 100% | 380 | 0.1 | 0 | 98.1 |
| Кукурузный крахмал | Крупы и каши | ≈ 99% | 381 | 0.3 | 0.1 | 90.4 |
| Банан сушёный 60гр | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 380 | 3.6 | 0 | 85 |
| halls с мандарином и имбирем | Снеки | ≈ 97% | 385 | 0 | 0 | 95 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 96% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Рисовая мука (pirinç unu) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 380 | 6.2 | 1.5 | 85.5 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 94% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 94% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сахар коричневый | — | 380 | 0.1 | 0 | 98.1 |
| «BabyFox», карамель на палочке «Кислый бум», 113 г | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 96 |
| «Strike», карамель на палочке «Кислый kiss», 565 г | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 96 |
| «Strike», карамель на палочке «Cola на максималках» (коробка 5 кг) | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 96 |
| Аскорбиновая кислота с сахаром | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 95 |
| БОН ПАРИ®. Леденцы с фруктовой начинкой. Ассорти, 500 г | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 96 |
| Карамель леденцовая "Каприз мини" | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 98 |
| карамель с фруктовой начинкой со вкусом чёрной смородины "Цветики-конфетики" | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 94 |
| Карамель HERBINA | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 94 |
| Карамель Herbina Roshen 1 шт 3 гр | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 94 |
| конфета classiche al miele | ≈ 100% | 380 | 0 | 0 | 94 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов