Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 74.8 | 5.08 | 1.3 | 10.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.7 | 1.27 | 0.33 | 2.53 |
| Баночка | 100 г | 374 | 25.4 | 6.5 | 50.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 25.4 г | 25.4 г | 34% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 50.5 г | 50.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 3.79 мг | 253% |
| ★ В2 · рибофлавин | 4.33 мг | 241% |
| РР · НЭ | 23.8 мг | 119% |
| В9 · фолаты | 190 мкг | 48% |
| В6 · пиридоксин | 0.35 мг | 18% |
| В12 · кобаламин | 0.3 мкг | 10% |
| C · аскорбиновая | 3.1 мг | 3.4% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая | Бакалея | — | 374 | 25.4 | 6.5 | 50.5 |
| Протеиновая овсяная каша с семенами ЧИА | Крупы и каши | ≈ 97% | 375 | 18.8 | 7.5 | 50 |
| батончик протеиновый | Сладости | ≈ 96% | 374 | 18.8 | 10 | 47.2 |
| Нут (турецкий горох) | Бобовые | ≈ 96% | 378 | 20.5 | 6 | 50.8 |
| Коктейль шоколад (Энергетик Слим) | Напитки | ≈ 95% | 370 | 25 | 4 | 55 |
| Лен молотый с пониженным содержанием жира | Орехи и семена | ≈ 95% | 379 | 31.1 | 7 | 50.2 |
| мука кокосовая | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 367 | 23 | 7 | 52 |
| Куриные отбивные в кляре | Птица | ≈ 94% | 368 | 20.5 | 9 | 49.1 |
| Нутсы - нутовые чипсы Лук-зелень | Снеки | ≈ 94% | 372 | 15.2 | 9.4 | 57.2 |
| Спагетти, обогащенные протеином, сухие | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 374 | 21.8 | 2.2 | 63.3 |
| Масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное | Масла и жиры | ≈ 92% | 375 | 37.5 | 8.3 | 37.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, с яблоком и апельсином, сухая | — | 374 | 25.4 | 6.5 | 50.5 |
| Дрожжи хлебопекарные сухие быстродействующие | ≈ 95% | 376 | 27 | 3.3 | 59.8 |
| Отруби овсяные | ≈ 94% | 368 | 17.8 | 6.9 | 51.8 |
| отруби fiocchi d'avena | ≈ 93% | 372 | 13.5 | 7 | 58.7 |
| Соевые чипсы, соленые | ≈ 93% | 385 | 26.5 | 7.4 | 49.7 |
| Борщик Heinz с говядинкой | ≈ 92% | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Детское питание, Каша, ячменная, сухая | ≈ 92% | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
| Смесь пряностей пищевкусовая, Для плова. | ≈ 92% | 370 | 14 | 10 | 56 |
| Чеснок сушеный | ≈ 92% | 370 | 21 | 3.5 | 64 |
| Овсяные отруби быстрого приготовления | ≈ 91% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Суп Рассольник | ≈ 91% | 375 | 8.5 | 10 | 63 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов