Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 60 | 0.75 | 0.15 | 14.6 |
| Штука | 130 г | 52 | 0.65 | 0.13 | 12.6 |
| Порция | 150 г | 60 | 0.75 | 0.15 | 14.6 |
| Горсть | 50 г | 20 | 0.25 | 0.05 | 4.85 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 9.7 г | 9.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 9.8 мкг | 8.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 0.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.04 мг | 0.8% |
| В4 · холин | 3.8 мг | 0.8% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.13 мг | 0.7% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Виноград»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Виноград» — сравните калорийность и БЖУ.
| Виноград с фундуком и гвоздикой | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Виноград сушенный светлый_изюм*** | 296 | 2 | 0.5 | 72 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 290 | 3.4 | 0.2 | 72.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| Виноград сушеный | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Виноград сушеный | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 276 | 1.8 | 0.5 | 70.9 |
| Виноград сушёный Кишмиш | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке | Фрукты и ягоды | — | 40 | 0.5 | 0.1 | 9.7 |
| Папоротник древовидный приготовленный, с солью | Овощи | ≈ 100% | 40 | 0.3 | 0.1 | 7.1 |
| Детское питание, Фрукты, груши с ананасом, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 41 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
| маленькое счастье яблоко-голубика | Сладости | ≈ 99% | 40 | 0.4 | 0 | 9.5 |
| Сок | Напитки | ≈ 99% | 40 | 0.4 | 0.1 | 10 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 98% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 97% | 40 | 0 | 0 | 3 |
| Суп 4 сезона из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 97% | 38 | 0.1 | 0.1 | 8.4 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 96% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке | — | 40 | 0.5 | 0.1 | 9.7 |
| Виноград белый, Аргентина | ≈ 100% | 40 | 0.5 | 0.1 | 10 |
| Апельсин красный | ≈ 99% | 39 | 0.7 | 0.1 | 9.9 |
| грушевое пюре без сахара | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| диня | ≈ 99% | 41 | 0.5 | 0.1 | 9 |
| Клубника быстрозамороженная | ≈ 99% | 39 | 0.4 | 0.1 | 9 |
| Компот из кураги | ≈ 99% | 40 | 0.6 | 0 | 9.7 |
| Пюре яблочно-грушевое Будь здоров | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| ПЮРЕ ЯБЛОЧНОЕ | ≈ 99% | 40 | 0.2 | 0.1 | 9.5 |
| Черносмородиновый сок | ≈ 99% | 40 | 0.5 | 0 | 7.9 |
| яблоки на пару | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0.2 | 11 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов