Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 93.6 | 0.65 | 0.26 | 22.4 |
| Порция | 150 г | 108 | 0.75 | 0.3 | 25.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 17.2 г | 17.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.19 мг | 7.9% |
| А · РЭ | 31 мкг | 3.4% |
| РР · НЭ | 0.63 мг | 3.1% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| К · филлохинон | 2.4 мкг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| В4 · холин | 3.8 мг | 0.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.5% |
| Бетаин | 0.3 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Персик»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Персик» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из персиков | 258 | 0.5 | 0 | 66.8 |
| Персик сушеный | 254 | 3 | 0.4 | 57.7 |
| персик сушеный без сахара | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персик вяленый | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персики сушеные | 239 | 3.6 | 0.8 | 53.1 |
| Персики сушеные (дегидрированные), тушеные | 133 | 2 | 0.4 | 34.1 |
| Персики сушеные, тушеные с сахаром | 103 | 1.1 | 0.2 | 24.2 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | 96 | 0.5 | 0 | 25.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт | Фрукты и ягоды | — | 72 | 0.5 | 0.2 | 17.2 |
| Детское питание, Фруктовый десерт, суприм | Бакалея | ≈ 99% | 73 | 0.5 | 0.2 | 15.2 |
| Клубничный фреш | Напитки | ≈ 99% | 71.9 | 0.8 | 0.2 | 16.8 |
| Свекла по-гарвардски, консервированная | Овощи | ≈ 99% | 73 | 0.8 | 0.1 | 15.7 |
| Смородина с крахмалом и сахаром | Сладости | ≈ 99% | 72 | 0.9 | 0.2 | 20 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | Готовые_блюда | ≈ 96% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 96% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт | — | 72 | 0.5 | 0.2 | 17.2 |
| виноград темный | ≈ 99% | 70 | 0.6 | 0.2 | 16.8 |
| Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 73 | 0.7 | 0.2 | 16.4 |
| ПЮРЕ "МАЛИНА" АГРОБАР | ≈ 99% | 71 | 0.6 | 0.1 | 17 |
| Пюре фруктовое "Наливное яблочко" | ≈ 99% | 72 | 0.3 | 0.4 | 16.7 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 73 | 0.4 | 0.1 | 17.9 |
| Манговое пюре | ≈ 98% | 71 | 0.8 | 0 | 15.7 |
| Нежная грушка | ≈ 98% | 72 | 0.3 | 0.5 | 16.5 |
| Физалис сушеный | ≈ 98% | 73 | 0.2 | 0.1 | 17 |
| Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | ≈ 98% | 70 | 0.5 | 0.1 | 17.1 |
| Хурма восточная | ≈ 98% | 70 | 0.6 | 0.2 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов