Кофейный пирог, фруктовый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофейный пирог, фруктовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 311 | 5.2 | 10.2 | 49 |
| Ломтик | 25 г | 77.8 | 1.3 | 2.55 | 12.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 67 мкг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.66 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.57 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.9% |
| C · аскорбиновая | 0.8 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 7 мкг | 0.8% |
| В12 · кобаламин | 0.02 мкг | 0.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофейный пирог, фруктовый | Хлеб и выпечка | — | 311 | 5.2 | 10.2 | 49 |
| Печенье кукурузное | Сладости | ≈ 99% | 310 | 5 | 10 | 48 |
| попкорн сладкий карамель | Крупы и каши | ≈ 99% | 312 | 5.4 | 9.7 | 50.9 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 98% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Бисквит с яблоком и бананом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | Молочные продукты | ≈ 97% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Лавровый лист | Бакалея | ≈ 97% | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 311 | 8 | 12 | 45 |
| Мороженое пломбир "Сэндвич" (Золотой стандарт) | Мороженое | ≈ 96% | 310.1 | 5.1 | 12.8 | 44.4 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Ликёр Sheridans | Напитки | ≈ 95% | 315 | 1.4 | 7 | 39 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофейный пирог, фруктовый | — | 311 | 5.2 | 10.2 | 49 |
| Булки с корицей | ≈ 99% | 311 | 4.3 | 9.9 | 51.3 |
| Грушевый пирог | ≈ 99% | 313 | 5.8 | 10.2 | 49.4 |
| пончик Berliner | ≈ 99% | 312 | 4.8 | 9.9 | 50 |
| Булочка Смолевичская с чесноком 75 г | ≈ 98% | 310 | 7.5 | 9.5 | 50 |
| донат манго | ≈ 98% | 311 | 7 | 12 | 47 |
| Маффины, с пшеничными отрубями, с изюмом, поджаренные в тостере | ≈ 98% | 313 | 5.5 | 9.4 | 47.3 |
| Маффины, с черникой, для приготовления в тостере | ≈ 98% | 313 | 4.6 | 9.5 | 51.5 |
| Тортильи | ≈ 98% | 311 | 8 | 9 | 50 |
| Тыквенный пирог на кефире без яиц | ≈ 98% | 309 | 4.9 | 11.1 | 47.4 |
| Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, поджаренные в тостере | ≈ 97% | 309 | 7.4 | 9.5 | 45.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов